如何改善脱发问题？详细解说8大甩头发原因及8个治疗脱发方法
头发是不少人的自信心来源，有人更视头发如命根，少一条都不可！梳头时见到发梳上有掉发、洗头时发现去水位积满脱落的发丝、照镜时察觉自己发顶愈来愈秃，对任何人而言都是不好受的事。特别是在短时间内，出现大量甩头发，情况更是令人难以接受……究竟头发幼细的人会否特别容易甩头发？脱发原因有哪些？爱美的女士，不再电发染发，是否就可以改善掉发问题？严重脱发可以怎样做？若接受脱发治疗，能在多大程度上改善脱发问题？今次便为大家详尽解构，全面掌握脱发一事，向告别脱发问题迈进！
脱发是也是头发的生长周期一部分，头发的生长周期可以分为生长期、退化期、休止期及生长期早期 4 个阶段。正常情况下，约80至90%的头发是处于生长期，并以每月约1.6厘米的速度生长。及后头发会进入1至2星期的退化期，即头发毛囊开始萎缩，使头发停止生长，并进入下一阶段。在休止期的头发不会生长，也不会脱落，并维持5至6星期。当休止期完结后，发根会长出新的头发，同时脱掉旧的头发。
8大脱发原因
脱发问题多数是被影响了头发的生长周期所致，掉发原因很多，常见的脱发原因包括: 长期情绪紧张及压力、家族遗传、身体免疫力失调、疾病、不良的饮食习惯等，都会引致脱发。
脱发成因1：压力性脱发
这是香港人常见的脱发原因，精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪，都会影响身体内分泌系统，使身体产生过多油脂，头皮毛囊容易出现堵塞情况，令头发的生长周期变短、加快速度进入休止期。加上情绪长期处于过分紧张、忧虑都会令头部肌肉拉紧，继而减慢血液循环与养份供应，造成甩头发问题出现。一些人在面对压力时，会不自觉地抓、拉扯、拔掉头发，也有机会形成非自然性头发脱落，加剧脱发问题。
脱发成因2：家族遗传
这是比较常见的男士脱发问题，因此亦有雄性秃之称，但女士也可继承到天生发量少的问题。这种家族遗传的脱发原因是无法完全逆转及阻止的，主要是因为遗传了与脱发相关的基因，可造成2种情况。情况一是，脱发者的头皮毛囊对男性荷尔蒙二氧睪酮特别敏感，并积累在敏感毛囊的四周，逐渐缩短及缩小毛囊，最终使它停止长出新头发。而另一种情况是，脱发者体内的男性荷尔蒙二氧睪酮过多，引致毛发生长期缩短，加快甩头发。
脱发成因3：荷尔蒙分泌
雌性激素水平太低、雄性激素水平太高，都是荷尔蒙分泌下引致掉发原因 。多见于孕妇、结束哺乳期、更年期女性身上，而患有甲状腺亢进、甲状腺低下、多囊卵巢综合症等与甲状腺或子宫相关的疾病，都可能导致荷尔蒙失衡，继而影响女性荷尔蒙平衡，令头发变薄、头顶或发线稀疏，造成脱发。
脱发成因4：免疫系统失调
又有「自体免疫性脱发症」之称，在患有圆秃（鬼剃头）或全身性红斑狼疮症等自体免疫性疾病时，体内免疫系统会攻击自身组织和器官，包括：头发毛囊，令正值生长周期中的头发，提前进入休止期。而依据病情的严重性，脱发范围可以单一或多处的斑块性脱发。
脱发成因5：身体肝肾不足、脾胃湿热、气血受阻
从中医角度出发看甩头发成因，肝肾被视为与头发生长及健康有关的重要器官，加上有「发为血之余」之说。身体肝肾不足、脾胃湿热、气血受阻，都会阻碍头发营养输送及吸收功能，头发得不到足够和所需养分，渐渐变得脆弱、无光泽，最终形成脱发。
脱发成因6：贫血
贫血是指血液中所含的红血球数量或血红蛋白含量不足，可以是因缺铁性贫血、维他命B12缺乏性贫血或因其他慢性疾病所致。血液中的红血球生成受到影响，体内没有充足的红血球或血红蛋白帮助运送氧气及营养至头发毛囊，令头发无法得到足够的养分支持，变得干燥、枯萎、易断裂，最终导致掉发。
脱发成因7：饮食习惯
经常摄取咖啡因、酒精、高油脂、高糖分、辛辣刺激食物、加工食品，在经过代谢后会产生酸性物质，引致皮脂腺分泌旺盛，继而堵塞头皮毛囊，难以摄取营养。而一些为了修身或减肥的人士，如采用节食或极端饮食法，都可能会令饮食中缺乏某些营养，构成营养不均，影响毛囊质素及头发健康。
脱发成因8：药物影响
因服用抗癌、抗抑郁、抗凝血、抗甲状、荷尔蒙等相关药物，可受药物的副作用影响头发健康及产生脱发问题。主要是因为药物改变了头皮毛囊的生长周期或诱使毛囊进入了休止期。引致脱发出现的常见药物成分包括：β受体阻滞剂、Amphetamine、Enalapril、Thiamazole、TKI、SSRI等。
严重的脱发问题
严重脱发种类1：地中海
地中海型脱发是男士典型的脱发类型，男士最先会由头顶至前额位置开始出现毛囊萎缩，然后慢慢向外漫延，最终甩头发程度可少至耳朵上的数厘米。女士的地中海型脱发同样是由头顶开始，发界慢慢会变得明显、稀疏，一段时间以后，头皮或会清晰可见，头发亦会有变幼迹象。
严重脱发种类2：M字额
M字额是雄性脱发的初期征状，亦是男士典型脱发类型之一。初时男士会感觉到前额角及发际线位置有轻度的痕痒感，渐渐这些位置的头皮毛囊会收窄，新长出的头发变得幼细，甚至不再生长，因而发际线出现后移情况，日子累积下，呈M字形状。
严重脱发种类3：发线向后移
女士不会像男士一样有M字额，但会有M型、圆形、方形及三角形发际线，一旦发线出现向后移、稀薄的景象，会让人以为是高额头。前额及太阳穴位置的发际线会慢慢挪后，一般后移速度及过程相当缓慢，日常中较难发现有发线向后移的问题。但如果前额两侧的零碎发丝「BB毛」，从发根处开始有变幼、变弱征兆，便有机会有发线向后移的风险。
严重脱发种类4：头发稀薄
头皮毛囊无法牢牢抓住发丝，使大量头发掉落，在轻轻拉扯头发或梳头时，你会发现发丝变得脆弱易断，梳子上断发一撮撮。头发稀薄者甚少机会出现单一区域的发量变少，多数是整体头发量平均减少， 因此当掉发量达一定程度时，白色头皮部份会随之浮现。
甩头发征兆及早期症状
甩头发征兆1：头发变得越来越幼
正常健康的头发应该是坚韧、丰弹性、自带光泽感，若然有荷尔蒙影响、营养不良、压力大如泰山等情况导致毛囊受损，会令长出新头发的空间变得狭窄。新头发的直径变小，把发丝摸上手时会感到幼软无力、发色变浅之余也会易断。
甩头发征兆2：掉发量大增
一般而言，人有 100,000 至 120,000 条头发，约 80 至 90%的头发是处于生长期。另外 10% 至 20% 的头发是处于退化期或休止期，因此每日有约 20 至 100 条头发脱落属自然现象，同时亦会有新头发长出。但如果你每日的甩头发数量超过 100 条或以上，要当心是脱发先兆。
甩头发征兆3：分界线明显变阔
不论男女，人人都有一条已经习惯良久的分界线，但经常性将分界置于同一位置，你会发现分界好像有变阔的感觉，再过一些时间，头皮白色部分外露得愈来愈多，也代表着甩头发的数量遂渐增多。通常女士分界线明显变阔的情况，会较为清楚易见。
甩头发征兆4：头皮出油分泌增多
正常健康的头皮应是光滑、呈微粉红色、没有异味、皮屑或红肿，而为了保护头发和头皮，正常健康的头皮都会分泌出油脂，但如果头皮油脂分泌过度旺盛，洗头后不久便变得油腻，或会造成毛囊睹塞，很有可能是患有脂溢性脱发。
如何改善脱发问题？ 8个脱发治疗方法
脱发治疗方法1：按摩头皮
头皮上有很多微细血管，每日持之以恒地在头皮上做按摩，能刺激头皮血液循环、增进毛囊健康、改善发质及甩头发问题。但要注意的是按摩头皮只能作纾缓及暂时性的改善脱发，而按摩力度及手法不应过于粗暴，以免拉扯或伤及头发。
脱发治疗方法2：减少染烫
染烫头发的过程中，需要运用到高温处理及含化学成分的理发用品，对发质、头皮及毛囊有一定的损伤。若然染烫次数或频率过度频繁、在染烫头发后没有做好护发工序、甚至出现伤口、发炎或过敏情况，更会增加因染烫头发造成的脱发风险！
脱发治疗方法3：保持充分睡眠
熬夜会影响毛囊的正常新陈代谢，使头发难以生长、头皮发黄，更会诱发雄性秃的脱发问题。保持充分睡眠对人体身理、心理及情绪健康都有正面的影响，尽可能在晚上11时前睡觉，睡眠时间维持在6至8小时之间，能促进头皮血液循环、降低分泌雄性激素，改善脱发。
脱发治疗方法4：调整饮食习惯
营养摄取不均、重口味饮食，在一定程度上会阻碍头发健康。有研究指出，多吸收铁质和蛋白质，有助改善因缺铁引起的掉发问题；日常饮食中摄取足够的蛋白质、维他命B17、维他命D及铁质等营养，对头发的生长及强韧度都有举足轻重的地位，而菜式应以清淡为主。
脱发治疗方法5：保持稳定情绪或愉悦心情
你是否有留意到自己心情不佳时，掉发情况会特别严重吗？保持稳定情绪或愉悦心情，能减低皮脂腺活动过快的问题，避免头皮分泌过多油脂而堵塞头皮毛囊，同时确保头发可吸收到足够的蛋白质，相应地减低头发出现干燥、脆弱等损伤情况。
脱发治疗方法6：生发水
脱发治疗方法7：RGA 生长因子活发
全港澳销量No.1的「RGA 生长因子活发疗程」，以微创移植细胞活发技术，配合尖端微切割科技。抽取少量自体毛囊细胞，即可培养出多达80,000个原生细胞及基质生长因子，改善约500平方厘米的脱发范围！从而驱使头皮血管再生，塑造健康头皮，牢固每一根发丝，将脱发改善。
脱发治疗方法8：植发
不论你是健康头皮、不满意发量、毛囊坏死、曾经植发等不同程度的脱发问题，「BioTech人工植发™疗程」都能即时为你重现理想发型，是个即植即见效的唯一植发手术。采用先进科技及专用仪器，把高度生物相容性纤维人工假发，直接移植到你想改善的头皮位置，伤口如发丝般细小，无疤无痛地改善脱发问题！
脱发治疗真人实证
真人实证个案1：32岁陈先生
任职银行业的陈先生，每日工作都要「跑数」，让他倍感压力，加上食无定时及睡眠不足，早在2年前他发现自己每日掉发数量惊人。起初他尝试使用坊间的防脱发洗头水，网上自购生发水等方法，结果掉发量不但没有减少，头顶发旋位置更有向外扩散迹象，令头皮外露的范围愈来愈多。最后陈先生向Hair Forest发森求医，在经过Hair Forest发森的发理专家详尽了解及检查后，诊断陈先生因压力超出负荷，令头皮血管不通，而患初至中度的压力性脱发。
陈先生听取了Hair Forest发森发理专家的专业分析及建议后，最终选择了「RGA生长因子活发疗程」作为治疗方案。陈先生直言，在接受了一次「RGA生长因子活发疗程」后，成个过程只需15分钟，就可以做到养发、育发、生发3个效果。而且仅仅一个月内，原先脱发的位置已经重新长出新头发，本身白头发亦开始慢慢转黑，效果非常显著！陈先生后期同时配合Hair Forest发森其他的活发头皮保养疗程，现时他的发量已回愎至脱发前发量，脱发问题亦已彻底根除。
真人实证个案2：28岁Jasmine
「30岁都未到就甩头发？」这是身为职业女性的Jasmine每次吹头时，看到一地掉发的内心说话。奈何掉发量一次比一次多，头顶的分界线愈见明显、发量轻薄许多，这些征兆都令Jasmine不得不正视自己的脱发问题。及后在经过朋友推荐下，Jasmine来到Hair Forest发森进行了「脱发危险指标综合检测」，慕求精确地找出自己脱发原因。检测结果显示Jasmine的维他命B、维他命D、铁质和锌质的摄取量不足。而在Hair Forest发森发理专家和Jasmine会面以后，更发现Jasmine日常会因减肥而节食，而在选择食物时会特别偏好油炸食物，不但令她头皮得不到充分营养，更改变了她的荷尔蒙分泌，令毛囊无法再长出头发。
Hair Forest发森发理专家建议Jasmine要改变现行的饮食习惯，保持均衡饮食，加以「RC活发神仙水疗程」补充营养及滋润头皮。 Jasmine在接受了3至4次「RC活发神仙水疗程」后，其头皮有肉眼可见的改善：分界线收窄、头发柔软有亮泽、多余皮屑不再出现、每日的掉发量更是比正常掉发量还要少，Jasmine的自信心更是大增。