认识女士脱发问题
女士脱发问题、头发稀疏的原因除了天生发量较少外，后天因产后脱发、雄性秃掉发、饮食习惯、用错洗发水、情绪压力等问题导致严重掉发的例子也很常见。尤其女士甩头发问题严重时发生部位如顶部、分发线、发旋等，以肉眼就能清晰看见头皮，十分影响视觉美观。除遗传性原因外，女性脱发是可以预防及治疗。只要知道脱发原因，就能对症下药！
头发及头皮结构
头发生长周期
生长期
- 在生长期内的头发一般有 2-5 年寿命
- 大约有 80-90% 的头发是处於生长期内
- 每个月，头发的生长大约为半吋长
退化期
- 生长期完结之后，头发会进入退化期
- 退化期约维持 1-2 星期，此阶段毛囊会开始退化、萎缩、而头发开始会停止生长
- 此时，将开始进入静止期
休止期
- 休止期大约会维持 5-6 个星期。此期间，头发不会再生长，但仍不会脱落
- 一般约有 10-20% 的头发会处于休止期
生长期早期
- 每个月，头发的生长大约为当静止期完结，发根会长出新的头发。新头发会将旧头发推出，并于梳洗时脱落半吋长
- 一般人正常每天大约会有 20-100 条头发脱落
- 只要新头发的发质和生长时间与旧头发一样，头发脱落情况乃属正常现象
头发稀疏过程
生长期 (2 - 5 年生长周期)
- 一般人大约有100,000-120,000条头发。
- 正常约有80-90%的头发经常处於生长期。
- 正常的生长期会维持至少2-5年时间。
- 头发若有充足的时间生长，可以生长得十分浓密。
休止期 (6 个月至 1 年生长周期)
- 当受到过量油脂及DHT的损害后，发根开始转弱。
- 头发生长会变得缓慢，生长期亦会开始缩短。
- 头发未能得到充足时间生长会开始变得幼弱。
- 再加上进入静止期的头发数目开始增加，头发新陈代谢比例会变得不平衡。
- 头发开始变得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 个月生长周期)
- 当情况恶化时，头发生长周期有机会缩短至只有数星期，头发就会变得更稀疏。
- 每个发根约有25次的生长周期。当生长周期完结后，发根会完全失去生长能力，不能再长出头发。
- 因此，过短的生长周期是头发稀疏及秃头主要原因。
头发生长周期
生长期
- 在生长期内的头发一般有 2-5 年寿命
- 大约有 80-90% 的头发是处於生长期内
- 每个月，头发的生长大约为半吋长
退化期
- 生长期完结之后，头发会进入退化期
- 退化期约维持 1-2 星期，此阶段毛囊会开始退化、萎缩、而头发开始会停止生长
- 此时，将开始进入静止期
生长期早期
- 每个月，头发的生长大约为当静止期完结，发根会长出新的头发。新头发会将旧头发推出，并于梳洗时脱落半吋长
- 一般人正常每天大约会有 20-100 条头发脱落
- 只要新头发的发质和生长时间与旧头发一样，头发脱落情况乃属正常现象
休止期
- 静止期大约会维持 5-6 个星期。此期间，头发不会再生长，但仍不会脱落
- 一般约有 10-20% 的头发会处於静止期
头发稀疏过程
头发生长周期
- 在生长期内的头发一般有 2-5 年寿命
- 大约有 80-90% 的头发是处於生长期内
- 每个月，头发的生长大约为半吋长
- 生长期完结之后，头发会进入退化期
- 退化期约维持 1-2 星期，此阶段毛囊会开始退化、萎缩、而头发开始会停止生长
- 此时，将开始进入静止期
- 休止期大约会维持 5-6 个星期。此期间，头发不会再生长，但仍不会脱落
- 一般约有 10-20% 的头发会处于休止期
- 每个月，头发的生长大约为当静止期完结，发根会长出新的头发。新头发会将旧头发推出，并于梳洗时脱落半吋长
- 一般人正常每天大约会有 20-100 条头发脱落
- 只要新头发的发质和生长时间与旧头发一样，头发脱落情况乃属正常现象
头发稀疏过程
生长期 (2 - 5 年生长周期)
- 一般人大约有100,000-120,000条头发。
- 正常约有80-90%的头发经常处於生长期。
- 正常的生长期会维持至少2-5年时间。
- 头发若有充足的时间生长，可以生长得十分浓密。
休止期 (6 个月至 1 年生长周期)
- 当受到过量油脂及DHT的损害后，发根开始转弱。
- 头发生长会变得缓慢，生长期亦会开始缩短。
- 头发未能得到充足时间生长会开始变得幼弱。
- 再加上进入静止期的头发数目开始增加，头发新陈代谢比例会变得不平衡。
- 头发开始变得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 个月生长周期)
- 当情况恶化时，头发生长周期有机会缩短至只有数星期，头发就会变得更稀疏。
- 每个发根约有25次的生长周期。当生长周期完结后，发根会完全失去生长能力，不能再长出头发。
- 因此，过短的生长周期是头发稀疏及秃头主要原因。
女士脱发种类
内在因素
包括基因遗传、荷尔蒙变化、疾病、减肥、分娩等，而最常见女士遗传性脱发大多就是「雄激素遗传性脱发」。大多是因家族遗传使体内二氢睪固酮（DHT）浓度异常，是基因影响了体内荷尔蒙分泌，令头发愈甩愈多。如果有家人或亲戚有发量稀疏、异常掉发的状况，就代表你拥有雄性秃的机率偏高。
内在
因素
外在
因素
后天影响引致女女士脱发的原因众多，由饮食习惯、烫染过度、心理压力、不当洗发习惯、作息不定时等等，都有可能引致女士脱发。
女性掉髮類型
女性雄性脱发 (雄激素遗传脱发)
又称雄性秃，女性常见脱发原因之一，一般都头发变得稀疏，不会完全秃头。这个情况在年青时期就会出现，一般于 20- 30 岁开始，多源于遗传
弥漫型脱发
女性常见脱发症，头顶之头发呈现稀疏，但形成的年龄比男性晚些。这类的脱发通常都会造成秃头现象。
脂溢性秃发
前额两侧及头顶的头发对称地变得稀疏及幼细。皮屑油腻，头皮肌底变黏，阻塞毛孔。皮脂积存在毛囊，引起发炎，生长期的头发。
斑秃 / 鬼剃头
俗称「鬼剃头」，v属局部、不规则的斑状秃发，不论成人还是小孩都可能遇到，起因仍然不为人知，普遍医学界相信是由免疫系统。
女士脱发主要原因
头皮屑与油脂于毛囊口堆积及硬化
它们会形成一些蜡状物，称为皮脂，皮脂会堵塞毛囊口。毛囊口若被堵塞，再加上皮脂氧化并在附近滋生细菌，同时令油脂腺受到感染，从而分泌出更多油脂。
由于油脂分泌过剩会令部分油脂回流入毛囊
从而进一步伤害发根，令脱发情况更加严重。因男性体内亦会分泌大量睪丸酮(体内含量是成年女性的7至8倍)，加上本身油脂内含的睪丸酮；而毛囊内则有五还原酵素。
油脂倒流时转化为二氢睾固酮（DHT）
毛囊内的五还原酵素会将油脂中的睪丸酮转化为二氢睾固酮（DHT)。
二氢睾固酮（DHT）令发根萎缩
因此头发开始出现过早脱落的现象，形成头发稀疏情况。
其他原因亦會造成女士脫髮問題，當中包括:
产后脱发
产后脱发是女士脱发的头号元凶。多数女士在怀孕期间会出现较多的雌激素，而这种雌激素在生产过后会回复到正常水平。由于雄激素会再次上升，间接导致头发脱落。
烫染过度-
化学性脱发
女士们都十分喜欢烫染头发进行一些形象塑造工程。烫发、染发所使用的化学物质会残留在头皮上，和其他例如油脂等等的污染物一同依附在头皮上，最终堵塞毛囊，压迫毛囊里面的生长空间，最后就会造成头发脱落。
饮食习惯
影响-
营养性、
肥胖性脱发
高油、高糖、辛辣刺激食物都容易会导致头皮的皮脂腺分泌旺盛，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生酸性物质，堵塞毛囊导致脱发。相反女士为了注意修身减肥，有时以极端饮食达到目的，结果引起消化吸收机能障碍造成营养不良，同样会导致脱发。
不良洗头
习惯-
物理性、
脂溢性脱发
女士大多都为求方便，洗头前没有梳顺就冲洗，加上大力抓头皮洗头，或是洗头后没有吹干透等因素，都会影响毛囊质素，引致脱发。有些女士更因为头发长而懒于每天洗头，由于香港属于空气污染物较多，其污染物及头皮上的油性分泌都是会堵塞毛囊而导致的脱发。
荷尔蒙/
内分泌失调-
压力性脱发
香港人普遍缺乏运动，加上生活压力有增无减，影响身体的内分泌，进而令毛囊有机会被堵塞，造成脱发。此外，压力大，有些人会抓头发。这样抓头发也有机会强行让头发脱落下来，结果形成甩头发的问题。
另外，生活习惯不良会导致荷尔蒙/内分泌失调，身体就很容易产生比过往多的油脂，进而堵塞毛孔，最后导致女士脱发问题。压力过大、月经紊乱、习惯服避孕丸后突然停用，或处于更年期的妇女都会令内分泌失调，令脱发更严重。曾例如过量的吸烟因尼古丁会收缩血管、破坏毛囊组织，导致掉发状况加剧。过量喝酒时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，也对头皮不健康。
女士心理压力
精神压力和抑郁都会引起脱发。患者可能会因食欲不振而导致营养不良、荷尔蒙使内分泌失调、亦有些人会因精神上太紧张而拔头发，或粗暴地梳理头发以去减压。同时，持续的压力、情绪处于过度紧张、忧虑、焦虑都会令头盖肌肉拉紧，影响血液循环和营养供应而造成脱发。
女人血气不足
在中医角度而言，不良生活习惯亦会导致肾虚、血虚和肝郁，造成血气不足。血气不足代表流经头皮的血会逐渐减少，当血流不足以输送营养供滋养头发，头发就会变得枯干、脆弱、甚至脱落。
中医有「发为血之余」的说法，节食导致营养不足，令身体气血不足，头发难以生长导致脱发。另外，头发的生长需要很多蛋白质及微量元素，盲目过度减肥，容易缺乏这些令头发生长得好的营养，不少女士因减肥而侧重某数种营养，导致某些营养不均而无法供给头发毛囊所需，因此导致脱发。
如何判断你是否正在脱发
“路德维希分类表 (Ludwig-Savin Scale)” 是都是较为人所知的女士脱发标准，植发医生处理病人个案时都会以此作为治疗依据。
第I级别：
女性可能会经历四个子阶段
I-1阶段
- 这通常被称为自然分发。该区域周围的毛发自然浓密，中部周围只能看到少量皮肤。
I-2阶段
- 分发界周围的头皮开始变薄。随着时间的推移，若不进行保养，您会越来越多地注意到脱发的影响。当头发从中间分开时，头皮更明显。
I-3至 I-4 阶段
- 那么将考虑初期脱发治疗以增厚该区域，因为若不进行保养，很快会升级至第II阶段。
女士脱发治疗方法
女性脱发最好的治疗方法是需要先辨明原因，而女性脱发最常见的病因是情绪不稳引发内分泌失调，平常要注意尽量少熬夜，少吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，保持愉快的心情，不要特别的急躁、烦躁，有情绪的问题要自己缓解，脱发会慢慢恢复过来。如果是气血亏虚的情况下，可以通过补气养血的方案。
此外，坚持适当体育锻炼对改善女士脱发也有帮助，因现代女性较男性少做运动，加快新陈代谢对于头发的生长来说极为有利。除此次外，女士亦可以勤洗头发及多加按摩头皮，洗发的时间最好是间隔1~2天。在洗发的时候，一定要选择温和型的洗发剂，让头皮清洁的同时加快头部的血液循环，让毛囊活化，从而长出更多的头发。
女士脱发常见问题
头发经常在淋浴时脱落，因为在洗发或调理头发时会刺激头皮。注定要脱落的头发会从洗发水 中得到所需的轻推，头发就会从头上脱落。
任何女孩或女人都可能受到脱发的影响。但是，它通常更常见于：
- 40 岁以上的女性。
- 刚生完孩子的女性。
- 接受过化疗的女性和受到其他药物影响的女性。
- 经常有拉扯头发的发型（如紧马尾辫或紧辫子）或在头发上使用刺激性化学物质的女性。
- 更年期妇女。
当雌激素和黄体酮水平下降，这意味着雄激素的作用增加。在更年期期间和之后， 由于毛囊收缩，头发可能会变得更幼细或更薄。在这些情况下，头发生长得更慢，更容易脱落。
虽然脱发不会引致身体健康问题，但脱发往往会令她们外表不美，感到非常不安。这些负面情绪会影响自尊和社交生活。最近的研究表明，女性脱发可能与内分泌失调和糖尿病等疾病有关。严重的脱发问题，甚至会令头发停止生长。