认识男士脱发问题
男士脫髮、禿頭的原因除了較容易遺傳性脫髮外，或後天影響脫髮的雄性禿掉髮、飲食習慣、用錯洗髮水、生活壓力等導致嚴重掉髮也很常見。尤其最常見男士甩頭髮問題嚴重時發生部位如頂部、髮際線、髮旋等，以肉眼就能清晰看見頭皮，十分影響視覺美觀。除遺傳性原因外，男士脫髮是可以預防及治療。只要知道男士甩頭髮或脫髮原因，就能對症下藥，有效改善脫髮情況，不用擔心脫髮、禿頭和掉頭髮的問題！
头发及头皮结构
头发生长周期
生长期
- 在生长期内的头发一般有 2-5 年寿命
- 大约有 80-90% 的头发是处於生长期内
- 每个月，头发的生长大约为半吋长
退化期
- 生长期完结之后，头发会进入退化期
- 退化期约维持 1-2 星期，此阶段毛囊会开始退化、萎缩、而头发开始会停止生长
- 此时，将开始进入静止期
休止期
- 休止期大約會維持 5-6 個星期。此期間，頭髮不會再生長，但仍不會脫落
- 一般約有 10-20% 的頭髮會處於休止期
生长期早期
- 每个月，头发的生长大约为当静止期完结，发根会长出新的头发。新头发会将旧头发推出，并于梳洗时脱落半吋长
- 一般人正常每天大约会有 20-100 条头发脱落
- 只要新头发的发质和生长时间与旧头发一样，头发脱落情况乃属正常现象
头发稀疏过程
生长期 (2 - 5 年生长周期)
- 一般人大约有100,000-120,000条头发。
- 正常约有80-90%的头发经常处於生长期。
- 正常的生长期会维持至少2-5年时间。
- 头发若有充足的时间生长，可以生长得十分浓密。
休止期 (6 个月至 1 年生长周期)
- 当受到过量油脂及DHT的损害后，发根开始转弱。
- 头发生长会变得缓慢，生长期亦会开始缩短。
- 头发未能得到充足时间生长会开始变得幼弱。
- 再加上进入静止期的头发数目开始增加，头发新陈代谢比例会变得不平衡。
- 头发开始变得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 个月生长周期)
- 当情况恶化时，头发生长周期有机会缩短至只有数星期，头发就会变得更稀疏。
- 每个发根约有25次的生长周期。当生长周期完结后，发根会完全失去生长能力，不能再长出头发。
- 因此，过短的生长周期是头发稀疏及秃头主要原因。
头发生长周期
- 在生长期内的头发一般有 2-5 年寿命
- 大约有 80-90% 的头发是处於生长期内
- 每个月，头发的生长大约为半吋长
- 生长期完结之后，头发会进入退化期
- 退化期约维持 1-2 星期，此阶段毛囊会开始退化、萎缩、而头发开始会停止生长
- 此时，将开始进入静止期
- 休止期大約會維持 5-6 個星期。此期間，頭髮不會再生長，但仍不會脫落
- 一般約有 10-20% 的頭髮會處於休止期
- 每个月，头发的生长大约为当静止期完结，发根会长出新的头发。新头发会将旧头发推出，并于梳洗时脱落半吋长
- 一般人正常每天大约会有 20-100 条头发脱落
- 只要新头发的发质和生长时间与旧头发一样，头发脱落情况乃属正常现象
头发稀疏过程
生长期 (2 - 5 年生长周期)
- 一般人大约有100,000-120,000条头发。
- 正常约有80-90%的头发经常处於生长期。
- 正常的生长期会维持至少2-5年时间。
- 头发若有充足的时间生长，可以生长得十分浓密。
休止期 (6 个月至 1 年生长周期)
- 当受到过量油脂及DHT的损害后，发根开始转弱。
- 头发生长会变得缓慢，生长期亦会开始缩短。
- 头发未能得到充足时间生长会开始变得幼弱。
- 再加上进入静止期的头发数目开始增加，头发新陈代谢比例会变得不平衡。
- 头发开始变得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 个月生长周期)
- 当情况恶化时，头发生长周期有机会缩短至只有数星期，头发就会变得更稀疏。
- 每个发根约有25次的生长周期。当生长周期完结后，发根会完全失去生长能力，不能再长出头发。
- 因此，过短的生长周期是头发稀疏及秃头主要原因。
男士脱发种类
内在因素
包括基因遗传、荷尔蒙变化、疾病等因素，最常见的男士脱发就是遗传性脱发，大多是因家族遗传使体内二氢睪固酮（DHT）浓度异常，从基因影响了男性荷尔蒙分泌，令头发愈甩愈多。如果有家人或亲戚有发量稀疏、异常掉发的状况，就代表你拥有雄性秃的机率偏高。
内在
因素
外在
因素
后天影响引致男士脱发的原因众多，由饮食习惯、烟酒过多、心理压力、不当洗发习惯、作息不定时等等，都有可能引致男士脱发。
男士脫髮類型
雄激素遗传脱发
又称雄性秃，秃发部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。青春期后的男性产生大量雄性荷尔蒙会转换成的DHT，导致毛囊萎缩退。
Ｍ字型脱发
前额发线开始稍微向后移，呈Ｍ字型现象，当情况严重时更会延后至后头枕部。
Ｏ型脱发
由头顶中心开始出现掉发问题，随后出现Ｏ型秃发现象，严重时其Ｏ型会扩大范围，只剩下头围位置的头发。
综合脱发
综合M字型、O型脱发，同时出现发线后移及头顶位置的掉发现象。
口型脱发
前额发线开始稍微向后移，只剩下部分前额中央位置的头发，当情况严重时更会延后至后头枕部。
脂溢性秃发
前额两侧及头顶的头发对称地变得稀疏及幼细。皮屑油腻，头皮肌底变黏，阻塞毛孔。皮脂积存在毛囊，引起发炎，生长期的头发。
斑秃 / 鬼剃头
俗称 「鬼剃头」，属局部、不规则的斑状秃发，不论成人还是小孩都可能遇到，起因仍然不为人知，普遍医学界相信是由免疫系统。
早秃
从前额两开始脱发，然后逐渐向头部延伸，头发渐渐变得稀少而纤细，头皮常有微痒的感觉。未到年老即已秃顶，多发生于年青力。
男士脱发主要原因
头皮屑与油脂于毛囊口堆积及硬化
它们会形成一些蜡状物，称为皮脂，皮脂会堵塞毛囊口。毛囊口若被堵塞，再加上皮脂氧化并在附近滋生细菌，同时令油脂腺受到感染，从而分泌出更多油脂。
由于油脂分泌过剩会令部分油脂回流入毛囊
从而进一步伤害发根，令脱发情况更加严重。因男性体内亦会分泌大量睪丸酮(体内含量是成年女性的7至8倍)，加上本身油脂内含的睪丸酮；而毛囊内则有五还原酵素。
油脂倒流时转化为二氢睾固酮（DHT）
毛囊内的五还原酵素会将油脂中的睪丸酮转化为二氢睾固酮（DHT)。
二氢睾固酮（DHT）令发根萎缩
因此头发开始出现过早脱落的现象，形成头发稀疏情况。
其他原因亦會造成男士脫髮問題，當中包括:
饮食习惯
影响
高油脂、高糖分、辛辣刺激食物都容易会导致头皮的皮脂腺分泌旺盛，因为过多的脂肪在代谢过程中所产生的酸性物质，使毛囊愈来愈难摄取足够营养或容易堵塞毛囊，长时间自然令它们无法再生长，就会引起脱发问题。
吸烟饮酒
影响分泌
曾有研究显示，过量的尼古丁会收缩血管、破坏毛囊组织，引发血液循环障碍，甚至增加雄性激素分泌等，导致掉发状况加剧。过量喝酒时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，也对头皮不健康。
心理压力
造成秃发
香港人普遍缺乏运动，加上生活压力有增无减，影响身体的内分泌，进而令毛囊有机会被堵塞，造成脱发。此外，压力大，有些人会抓头发。这样抓头发也有机会强行让头发脱落下来，结果形成甩头发的问题。
不良洗头
习惯
男士大多都为求方便，对洗头过程或洗头水没有太多要求，加上大力抓头皮洗头，或是洗头后没有吹干透等因素，都会影响毛囊质素，引致男士脱发。
如何判断你是否正在脱发
“汉密尔顿-诺伍德表 (The Norwood Hamilton Scale)” 是现时针对男士脱发问题最广为认可的标准，不少植发医生处理病人个案时都会以此作为治疗依据。
第1阶段：
发线后移，头发轻微的脱落
轻微的发线后移，一般都未需要接受西药的治疗。
第2阶段：
开始出现M字额发线
- 两额角发线呈三角形，M字额较第一期显露。
- 或是前额部头发也变得稀疏，变成倒下的C字型。
第3阶段：
严重M字额脱发，药物无法控制脱发问题
- 发际线：两额角只有少量头发覆盖，M字型发线明显，其前额发比第2级的更稀疏。
- 头顶脱发：除了发线后移外，同时亦多见巅顶部头发开始稀疏的现象。
第4阶段：
U字型发线，头顶光秃会变大
- 发际线：前额脱发部位较第3级明显
- 头顶脱发：较第3级明显，头发逐渐分成左右两边
第5阶段：
地中海脱发，只有较少的地方有长出头发
- 发际线：前额部光秃的界线已连接近头顶，但之间仍有少量头发
- 头顶脱发：头顶光秃但仍有极少量头发
第6阶段：
头顶和前额没有长出头发，只剩左右两侧留有少量头发
- 前额部光秃的部分连接到头顶的光秃处，两侧的发线持续后移。
第7阶段：
头部两侧只剩稀疏的薄发
- 男士脱发程度最严重的级数，一般只有少量头发围于两耳之上，整体的头发变得更为稀薄。
男士脫髮常見問題
男性脫髮開始於 20 多歲，但通常需要 15-25 年才能脫髮。五十歲的人中有一半是相當禿頭的。然而，有些男人在不到五年的時間裡就禿頂了。幾乎不可能確定這個過程需要多長時間。
隨著年齡的增長，一些毛囊會停止產生頭髮。這被稱為遺傳性脫髮、模式性脫髮或雄激素性脫髮。這種類型的脫髮通常是永久性的，這意味著頭髮不會再長出來。
以下有些例子:
方法1. 選用無矽或較天然成分的洗髮水。
方法2. 從飲食習慣著手，例如吃一些有助頭髮濃密的食物，如黑芝麻、果仁、三文魚，或豐富維他命D等等，盡可能少吃肥膩、油炸食物。
方法3. 停止吸煙。
雞蛋是蛋白質和生物素的重要來源，這兩種營養素可以促進頭髮生長。漿果類富含有益的化合物和維生素，包括維生素 C。此外，它們亦具有很強的抗氧化特性，可以促進頭髮生長。
