認識男士脫髮

认识男士脱发问题

男士脫髮、禿頭的原因除了較容易遺傳性脫髮外,或後天影響脫髮的雄性禿掉髮、飲食習慣、用錯洗髮水、生活壓力等導致嚴重掉髮也很常見。尤其最常見男士甩頭髮問題嚴重時發生部位如頂部、髮際線、髮旋等,以肉眼就能清晰看見頭皮,十分影響視覺美觀。除遺傳性原因外,男士脫髮是可以預防及治療。只要知道男士甩頭髮或脫髮原因,就能對症下藥,有效改善脫髮情況,不用擔心脫髮、禿頭和掉頭髮的問題!

头发及头皮结构

要真正了解头发稀疏的形成,先需要了解制造一束健康、壮茁的头发及其复杂的程序。
头发主要分成两个独立的结构,发根及发干。

头发在头皮下面部份称为发根,由活细胞组成,被毛囊保护,并不为人所见。

露在皮肤表面的头发称为发干,由完全角化的细胞组成,无法自行修护,可以说是没生命的。

头发生长周期

头发稀疏过程

头发生长周期

头发生长周期
  • 在生长期内的头发一般有 2-5 年寿命
  • 大约有 80-90% 的头发是处於生长期内
  • 每个月,头发的生长大约为半吋长
  • 生长期完结之后,头发会进入退化期
  • 退化期约维持 1-2 星期,此阶段毛囊会开始退化、萎缩、而头发开始会停止生长
  • 此时,将开始进入静止期
  • 休止期​大約會維持 5-6 個星期。此期間,頭髮不會再生長,但仍不會脫落
  • 一般約有 10-20% 的頭髮會處於休止期​
  • 每个月,头发的生长大约为当静止期完结,发根会长出新的头发。新头发会将旧头发推出,并于梳洗时脱落半吋长
  • 一般人正常每天大约会有 20-100 条头发脱落
  • 只要新头发的发质和生长时间与旧头发一样,头发脱落情况乃属正常现象

头发稀疏过程

頭髮 2 - 5 年生長週期

生长期 (2 - 5 年生长周期)

  • 一般人大约有100,000-120,000条头发。
  • 正常约有80-90%的头发经常处於生长期。
  • 正常的生长期会维持至少2-5年时间。
  • 头发若有充足的时间生长,可以生长得十分浓密。
頭髮 6 個月至 1 年生長週期

休止期 (6 个月至 1 年生长周期)

  • 当受到过量油脂及DHT的损害后,发根开始转弱。
  • 头发生长会变得缓慢,生长期亦会开始缩短。
  • 头发未能得到充足时间生长会开始变得幼弱。
  • 再加上进入静止期的头发数目开始增加,头发新陈代谢比例会变得不平衡。
  • 头发开始变得稀疏。
頭髮 2 - 3 星期至 2 - 3 個月生長週期

退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 个月生长周期)

  • 当情况恶化时,头发生长周期有机会缩短至只有数星期,头发就会变得更稀疏。
  • 每个发根约有25次的生长周期。当生长周期完结后,发根会完全失去生长能力,不能再长出头发。
  • 因此,过短的生长周期是头发稀疏及秃头主要原因。

男士脱发种类

内在因素

脫髮內在原因

包括基因遗传、荷尔蒙变化、疾病等因素,最常见的男士脱发就是遗传性脱发,大多是因家族遗传使体内二氢睪固酮(DHT)浓度异常,从基因影响了男性荷尔蒙分泌,令头发愈甩愈多。如果有家人或亲戚有发量稀疏、异常掉发的状况,就代表你拥有雄性秃的机率偏高。

内在
因素

外在
因素

男士脫髮 外在原因

后天影响引致男士脱发的原因众多,由饮食习惯、烟酒过多、心理压力、不当洗发习惯、作息不定时等等,都有可能引致男士脱发。

男士脫髮類型

男士脱发主要原因

其他原因亦會造成男士脫髮問題,當中包括:

饮食习惯
影响
高油脂、高糖分、辛辣刺激食物都容易会导致头皮的皮脂腺分泌旺盛,因为过多的脂肪在代谢过程中所产生的酸性物质,使毛囊愈来愈难摄取足够营养或容易堵塞毛囊,长时间自然令它们无法再生长,就会引起脱发问题。
吸烟饮酒
影响分泌
曾有研究显示,过量的尼古丁会收缩血管、破坏毛囊组织,引发血液循环障碍,甚至增加雄性激素分泌等,导致掉发状况加剧。过量喝酒时会造成头皮的毛细血管收缩,影响头发正常生长功能,也对头皮不健康。
心理压力
造成秃发
香港人普遍缺乏运动,加上生活压力有增无减,影响身体的内分泌,进而令毛囊有机会被堵塞,造成脱发。此外,压力大,有些人会抓头发。这样抓头发也有机会强行让头发脱落下来,结果形成甩头发的问题。
不良洗头
习惯
男士大多都为求方便,对洗头过程或洗头水没有太多要求,加上大力抓头皮洗头,或是洗头后没有吹干透等因素,都会影响毛囊质素,引致男士脱发。
Previous
Next

饮食习惯
影响

高油脂、高糖分、辛辣刺激食物都容易会导致头皮的皮脂腺分泌旺盛,因为过多的脂肪在代谢过程中所产生的酸性物质,使毛囊愈来愈难摄取足够营养或容易堵塞毛囊,长时间自然令它们无法再生长,就会引起脱发问题。

吸烟饮酒
影响分泌

曾有研究显示,过量的尼古丁会收缩血管、破坏毛囊组织,引发血液循环障碍,甚至增加雄性激素分泌等,导致掉发状况加剧。过量喝酒时会造成头皮的毛细血管收缩,影响头发正常生长功能,也对头皮不健康。

心理压力
造成秃发

香港人普遍缺乏运动,加上生活压力有增无减,影响身体的内分泌,进而令毛囊有机会被堵塞,造成脱发。此外,压力大,有些人会抓头发。这样抓头发也有机会强行让头发脱落下来,结果形成甩头发的问题。

不良洗头
习惯

男士大多都为求方便,对洗头过程或洗头水没有太多要求,加上大力抓头皮洗头,或是洗头后没有吹干透等因素,都会影响毛囊质素,引致男士脱发。

如何判断你是否正在脱发

“汉密尔顿-诺伍德表 (The Norwood Hamilton Scale)” 是现时针对男士脱发问题最广为认可的标准,不少植发医生处理病人个案时都会以此作为治疗依据。

 

男士脫髮常見問題

男性脫髮開始於 20 多歲,但通常需要 15-25 年才能脫髮。五十歲的人中有一半是相當禿頭的。然而,有些男人在不到五年的時間裡就禿頂了。幾乎不可能確定這個過程需要多長時間。

隨著年齡的增長,一些毛囊會停止產生頭髮。這被稱為遺傳性脫髮、模式性脫髮或雄激素性脫髮。這種類型的脫髮通常是永久性的,這意味著頭髮不會再長出來。

以下有些例子:

方法1. 選用無矽或較天然成分的洗髮水。

方法2. 從飲食習慣著手,例如吃一些有助頭髮濃密的食物,如黑芝麻、果仁、三文魚,或豐富維他命D等等,盡可能少吃肥膩、油炸食物。

方法3. 停止吸煙。

雞蛋是蛋白質和生物素的重要來源,這兩種營養素可以促進頭髮生長。漿果類富含有益的化合物和維生素,包括維生素 C。此外,它們亦具有很強的抗氧化特性,可以促進頭髮生長。

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