原来吃这些食物会日日掉头发？

大家常说遗传及年纪增长是引致头发掉落的主要原因，但原来错误的饮食习惯，也会出现掉发危机：发际线愈来愈高、头发愈来愈稀疏！饮食中所摄取到的营养，会经血液流动至头发、头皮及毛囊位置，影响毛发生长，日常应少吃以下5种食物。 

高糖食物 

摄取糖分以后，体内血糖水平上升，会促进炎症发生；血液循环亦受到影响，血液无法有效地将养分供给至头皮。同时身体在代谢糖的过程中，会产生大量酸性物质二氢睪固酮（DHT）。DHT浓度提升会破坏头皮的水油平衡，皮脂腺分泌旺盛，令头发愈甩愈多。 

乳制品 

奶酪、奶酪、牛奶等全脂乳制品，当中含有大量脂肪，会引致肥胖及男性荷尔蒙水平上升，转化后形成DHT，并攻击头皮毛囊，缩短头发生长周期。加上乳制品的酸性较高，能使体内免疫反应加剧，攻击自身细胞，引起过敏反应、发炎或毛囊破坏。 

高油脂食物 

油炸食物含有大量Omega-6脂肪酸， 容易阻碍头发生长的生物信息，毛囊接收不到更新信号，因而进入更长时间的休止期，毛囊萎缩而掉发。而且身体摄取过多油分，头皮也会分泌更多油脂，容易有「油笠笠」的感觉。若皮下脂肪层持续增厚，毛囊会被油脂堵塞，影响毛发长出。 

酒精 

身体在代谢酒精时，会消耗大量维他命、半胱胺酸、甲硫胺酸等多种对头发起生长及保护作用的氨基酸，头发能获得的营养少之有少。同时酒精会阻碍人体吸收蛋白质、锌或铜等营养素，加速掉发形成。 

深海鱼 

三文鱼、剑鱼、鳕鱼、大青花鱼等深海鱼类位于食物链顶层，因而水银（汞）含量较高，是种毒素最强的重金属。若体内含有水银，会干扰蛋白质和锌质吸收、损害身体细胞、阻碍细胞再生。若要食用，建议应先去皮及彻底煮熟，以减少水银含量。 

每日掉发数量在100根以内都属正常情况，若然超过这个掉发数量，又或者发现掉落的头发属短发或幼细发丝居多，您或许需要考虑育发疗程，以改善掉发问题！ 

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Hair Forest 皇牌头皮肤再生疗程采用意大利专业品牌，能温和彻底清洁头皮上油脂污垢、引致脱发的化学分泌物（DHT）及累积已久的毒素，有效改善脱发及发质变差等问题。借此提升头部皮肤的胶原蛋白及弹性蛋白，增强细胞再生能力，改善头皮血液循环、白发问题！ 

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