头痒、头皮、头油、头疮困扰？你需要头皮大扫除！

很多人以为看不见头皮，便不用多加理会头皮健康。试回想一下，你平日是否有每日洗头习惯？有洗得干净吗？洗头后有即时吹干头发吗？原来这些毫不起眼的日常步骤，都可以是引致头皮、头油、头痒、头疮出现的成因，甚至是导致脱发的诱因！ 

影响头皮健康的成因有很多，常见的天气转变、营养不均、压力和焦虑、过度清洁头皮、头皮清洁不足、使用不适合的洗发产品、使用含酒精或人工香料和染料刺激性产品、过度使用加热工具，包括：风筒、直发夹、曲发器等，都会令头皮出现水油不平衡、头皮屑、头油、头皮痕痒、红肿，乃至毛囊堵塞和毛囊炎（头疮）的情况。 

我们的头皮与面部皮肤一样，有油性和干性之分，上有数千十万个毛孔，负责多余油脂及污垢，而且每日接触到的尘埃、污物数之不尽。如果清洁不当或头皮受到刺激，都会使油脂停留在头皮毛囊之中而无法排走。正如我们每天都要洗面一样，头皮都需要仔细清洁，以下6个步骤有助你保持头皮洁净： 

1.　定期清洗：洗头是保持头皮健康的重要步骤，定期洗头是必要的习惯，然而过度洗头可引致头皮过度干燥，但洗头次数太少又会令头油积聚，因此洗头频率可根据个人需求及头皮油脂分泌量而定。

2.　选择适合的洗头水：每个人的头皮及发质类型都有所不同，一些人可能皮屑较多，需要用到抗屑或去头皮洗头水；油脂分泌较多的人，需要用到控油或去油洗头水。但普遍都应该避免使用含过多化学添加剂或具刺激性成分的洗头水。 

3.　温和洗发：不少人以为用热水和指甲抓头皮可以洗得更加干净，其实过高水温会洗走头皮上天然屏障的皮脂层，指甲亦有可能刮伤头皮而造成伤口，令头皮受到刺激及变得干燥，因此洗头时用暖水及指腹按摩头皮即可！ 

4.　使用适量护发素：洗头时为了能梳开发丝，部分女士会由头皮开始使用护发素，但可能会导致护发素残留，加剧头皮屑及油脂的出现；建议将护发素集中在发丝中段至尾部位置使用便可。 

5.　保持头皮干燥：洗头后应以毛巾轻轻擦干头皮及尽快吹干头发，避免潮湿的头皮容易滋生细菌或真菌，诱发头皮问题。 

6.　轻柔梳理头发：选择柔软的梳子及轻柔地梳理头发，能避免过度拉扯头发而增加头皮压力。 

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．去除头皮肤老化角质及化学残留物 

．清除累积毒素，深层清洁 

．改善发质

．提升头部皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白 

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*网上参考图片

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