秋天头发甩多咗？预防脱发靠5招

你敢相信吗？秋天是一年四季中，最容易甩头发的季节！

秋天甩头发成因 

秋天凉快的天气让人倍感舒服，但湿度低令 头皮变得干燥，加快毛囊萎缩，能从血液循环中得到的营养随之减少，皮脂腺分泌放缓，头发水分不足；加上头皮的水油分泌在秋天容易水油不平衡，令角质产生，也会造成脱发问题，并永续约2至3个月的时间。 

秋天护发有妙法 

1.　多喝水： 头发生长需要足够的水分，秋天天气干燥时，更加要多多补水，建议成年人每天每公斤体重，需要摄取约35毫升水。 

2.　转换洗头水：很多人会选择在夏天时使用清洁力很强的洗头水，但含过多发泡剂或化学成份的洗头水，会过度清洁头皮，头皮干燥及痕痒问题加剧出现。 

3.　 夜晚洗头：外出一整天后，头皮和头发都积聚了尘埃及细菌，晚上洗头可以保持头皮洁净。 

4.　 按摩头皮：用梳子轻力拍打头皮，能促进血液循环，刺激毛囊活动及生长。 

5.　 调整饮食习惯：避免油炸食物及减少摄取咖啡因，以减低毛囊 发炎的机会；摄取含丰富Omega-3脂肪酸食物，如：三文鱼、金枪鱼等，有助减轻女性脱发问题。 

另外，过度的头发造型、焦虑情绪、睡眠不足等因素都会加速秋天掉发。如果已经出现发线向后、头发稀疏、早秃等任何脱发问题，便要尽快向发专家寻求专业意见。 

找出脱发主因 

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