相信许多准妈妈都非常担心产后脱发的问题。怀孕时明明秀发还很健康，充满光泽，更越长越粗。为什么生下宝宝就开始脱发，一条条的发丝缠绕梳子、手指隙之间，每天醒来照镜子都发现自己的发际线越移越后，还依稀看到头肉。产后脱发是常见女士脱发原因之一。到底为什么生育会导致脱发？产后脱发主要原因是怀孕前后荷尔蒙分泌失调，其次是新手妈妈的心理压力，急于瘦身，缺乏营养，令到头皮发炎，导致脱发。要预防产后脱发或情况严重，怀孕中应保持每天头发干净，产后保持均衡饮食。过了哺乳期脱发现象应自然缓解。如没好转或情况严重，应考虑接受治疗，解决脱发危机。
如何判断产后的妳是否脱发严重？
产后脱发是完全正常的。它通常在分娩后五个月内开始，并在此后大约三个月左右开始放缓。
一旦开始脱落，脱发通常会持续三个月左右，之后应该会减慢。到您宝宝的第一个生日时，您
应该会有明显的改善。大约 15 个月时，您的头发应该会重新长出来。然而，一些女性发现她们的头发没有怀孕前那么浓密。
以一个正常的女士来说，每日的脱发量应只有 50 到 100 条，如果女士们发现自己每日甩头发的数量多于 100 条，而且头发分界的位置或头顶中央的头发愈来愈稀薄，此即有机会是严重脱发问题。
产后脱发原因？
主要成因：怀孕前后荷尔蒙分泌失调
怀孕期间，雌性荷尔蒙分泌不断上升，令头发生长期不断延长，本应在静止期脱落的头发也继续生长。配合怀孕期间饮食丰富，吸收各式各样的营养，所以妈妈们在怀孕期间会发现自己的头发长得很快，而且越来越浓密。但分娩之后，体内雌激素持续下降，被迫在静止期生长的头发纷纷脱落，而且新的头发还赶不及生长出来，导致出现脱发现象。
次要成因：心理压力 ＋ 缺乏营养 ＋ 急于瘦身
急于瘦身，又只是涉取个别营养，种种原因总合导致头发生长速度缓慢，形成脱发现象。
在怀孕期间激素分泌改变，以及母体能吸收的营养减少，头发生长的营养自然减少，从而出现不生发只脱发的情况。加上许多准妈妈都怕麻烦和辛苦，所以疏于清洁头发和头皮。当油脂污垢推积在头皮上时，也会堵塞毛囊导致头发无法健康生长。
如何预防及避免产后脱发
产后脱发的现象在一般情况下，过了哺乳期，通常会自然缓解，在数月后就能回复正常，新的头发亦会慢慢生长回来。可是，如果日常护理头发的时候，没有多加留意，或许会导致日后再次出现危机。
产后脱发FAQ
Q: 哪些维生素有助于产后脱发？
A: 适当的饮食有助于减少产后脱发。生物素连同维生素 A、C、D、E 和锌已被证明是有益的。
Q: 怀孕后头发会掉多久？
许多新妈妈在怀孕后都会经历过多的脱发。脱发通常在分娩后四个月左右达到顶峰。到孩子一
岁生日时，大多数女性会恢复正常的头发生长。如果一年后您的头发没有恢复正常丰盈度，您
可能需要去考虑接受治疗。
Q: 母乳喂养会导致脱发吗？
产后脱发与母乳喂养无关。脱发是一种正常和暂时的产后变化。大多数女性会在出生后 6 到 12个月之间恢复到通常的头发生长周期。
Q: 如何处理产后脱发？
- 尝试一个较短发型，让你的头发看起来更饱满，并帮助新的头发再生融合（还有一个额外的好处，那就是减少宝宝的拉扯）
- 洗头、梳头和造型时要格外温柔。
- 尽量避免紧绷的发型会给头皮和头发带来压力。
Q: 产后脱发应该少洗头发吗？
有些妈妈会减少洗头次数，希望这能阻止头发脱落。但如果你不彻底洗头，你会失去更多的头发！通常，脱发来得越快，就会恢复得越快。有时妈妈会停止梳理头发。同样的道理，无论您是否梳头，处于休止期脱发注定要脱落的头发都会脱落。
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从日常护理角度出发：
避免吹拉染烫，减低头皮发炎风险
轻力梳头，不要将头发绑得太紧，避免发丝受损
吸收多点头发生长的主要营养，例如铁质和蛋白质
作息定时，从日常生活减少心理压力
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产后脱发治疗攻略
攻略一：均衡饮食
分娩后，妈妈们应吸收大量的铁质、碘质及蛋白质。妈妈在生孩子时流失大量血液，从而缺失铁质。吸收更多铁质有助制造大量的红血球，从而有效输送养分给头发，促进头发的健康生长，有效改善头发稀疏、头发变幼及发线后移等问题，防止产后脱发。产后妇女应每日吸收24毫克的铁质，含有丰富铁质的食物包括有：牛肉、猪肉、苋菜及紫菜。碘是组成甲状腺素不可缺少的部分。甲状腺素影响几乎所有人体系统，我们需要摄取足够碘来维持甲状腺素于正常水平，才能正常保持健康和刺激头发生长。以产后妈妈来说，每日碘的摄入量，应该要有250微克。含有碘质的食物包括有：红衫鱼、零食紫菜、鸡蛋及脱脂牛奶。蛋白质则是身体毛发构成的基本部分，只要摄取丰富的蛋白质，自然能促进头发生长。含有蛋白质的食物包括有：鸡胸肉、猪扒、牛奶及鸡蛋。
攻略二：正确护理头发
怀孕期间应保持每天头发，适当清洗头皮上的油脂污垢，保持头发毛囊清洁干净，才能确保表皮层下的头发能健康生长。避免将护发素涂抹到头皮上，阻塞毛囊，影响生发。怀孕期间及产后应避免吹、拉、染、烫。在头发上使用过多未经认证的化学物质会导致头皮发炎，引致头痕或生头疮等敏感症状。在绑头发时不应绑得太紧，过份拉扯发丝会令发丝容易受损；在梳头时亦应该轻力一点，避免因打结而拉断发丝。
攻略三：寻求专业帮助
脱发问题可大可小，成因亦不是一字一句就能解释得到。遇上烦人的脱发烦恼，应寻求专业的发理专家帮助，尽早接受治疗。 HAIR FOREST发森为妳提供免费体验头皮影像分析：
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