夏天是灑汗的季節，也是頭皮容易出油的時候。有些人可能會天天洗頭，但卻反而出現頭皮痕癢的問題。根據美國皮膚科醫學會的解釋，原來洗頭後頭皮發癢，可能是頭皮處於發炎狀態和亞健康狀態。在這篇文章中，我們深入剖析造成頭皮痕癢原因，同時也提供頭皮調理解決方法，幫助大家成功擁有一頭健康頭髮！
头皮痕痒 6 大原因:
头皮痕痒是一种常见的皮肤问题，可能由多种因素引起，以下是一些常见的头皮痕痒因素，快快看你是否有中招。
1. 错误的洗头频率
洗头次数过多或过少，都容易让头皮更敏感。若三、四天才洗一次头，头皮油脂和死亡细胞便容易大量囤积、破坏头皮 pH 值；相反，一天洗头超过两次以上，也可能将保护头皮的油脂洗掉，导致皮脂水分不平衡。
2. 潮湿环境
人体长时间处於炎热潮湿的环境、密闭空间或太乾燥的冷气房，都可能让头皮更快出油，孢菌递增，导致头皮发痒、出现头皮屑。当有大量头皮屑，头皮痕痒就跟著一起来。
3. 头皮发炎/头皮湿疹
有脂漏性皮肤炎、乾癣或头皮湿疹等症状，有机会造成头皮痒、发红、大片头皮屑掉落。
4. 染发不当或过於频繁
若经常染发（特别是染黑发），染发剂中的苯二胺（PPD）可能会造成头皮发痒或出现疹子。
5. 头皮感染
头皮感染，如细菌或真菌感染，都可引起头皮瘙痒、发红和脱屑。而且不能轻看，它和自体免疫系统异常等原因使毛囊产生永久性的损伤，造成疤痕性掉发。若是头皮上的伤口疤痕组织持续加深，便可能伤害到神经，进而让头皮更容易发痒。
6. 头虱入侵
若是患者感染头虱或由疥螨钻入头皮引起的疥疮，也会造成头皮痒。
改善头皮痕痒5大方法
想要改善头皮痕痒的状况，除了避免上面提到头皮感染等原因，这里再送上改善头皮痕痒的方法 。
1. 选对洗头水
一些洗头水中含有刺激性成分，可导致头皮发痒而令人抓头皮，进而形成恶性循环。如：
- 石化清洁成分（SLS、SLES、ALS等）
SLS、SLES、ALS 都是硫酸盐类清洁剂，具有很强的去污能力。它们可以有效清洁头皮和头发上的污垢和油脂，但也会带走头皮上的天然皮脂，导致头皮乾燥、瘙痒。
- Paraben 类防腐剂（Paraben、MI、MCI 等）
Paraben 类防腐剂是一种常用的防腐剂，可以防止洗头水变质。但有研究表明，Paraben类防腐剂可能会对人体健康造成危害，如增加乳腺癌的风险。
- 人工香精、化学固香剂
人工香精和化学固香剂如DEHP（Di-Ethylhexylphthalate）、BBP（Benzyl Butyl
Phthalate）和DINP（Diisononyl Phthalate），可以为洗头水增添香味，但它们也可能会刺激头皮，引起过敏反应。
若已经有头皮痕痒、头皮发炎的症状，我们可以尽量选择温和成分洗头水。同时，应该根据头皮类型选择洗头水，如乾性头皮可选择含有保湿成分的洗头水，油性头皮可选择含有去油成分的洗头水。
2. 正确地洗头
除了洗头的频率，洗头的方式也能帮助解决头皮发痒。
- 洗头时水温不能过热，注意水温与体温相约即可，以免刺激和伤害头皮毛囊。
- 洗发时可花数分钟按摩头皮，让洗头水的清洁成分能充分清洁头皮。
- 注意不要以指尖按摩或刮头皮，而是以指腹按摩头皮，有效促进头皮的血液循环。
3. 暂停使用润发、护发或造型产品
头皮痕痒和头皮发炎，都可能是因为润发及相关造型产品。润发、护发和造型产品通常含有刺激性成分，可能会加剧头皮瘙痒或头皮屑。因此，如果你出现头皮瘙痒，可以尝试暂停使用这些产品。
以下是一些常见的刺激性成分：
- 硅灵：硅灵（Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone）是一种合成聚合物，可以使头髮柔顺亮泽。但它也可能会堵塞毛孔，导致头皮发痒。
- 薄荷醇（Menthol）：薄荷醇是一种清凉剂，可以使头皮感到凉爽舒适，但都可能会刺激头皮引起头皮痕痒。
- 芳香植物萃取物：有些芳香植物萃取物，如薰衣草、洋甘菊等，可能会刺激较为敏感的头皮，导致头皮瘙痒。
4. 保持贴身用品卫生
频繁接触头皮的生活用品若没定期清洁，便容易累积落尘、头皮屑与油脂，这些都可能导致头皮痕痒。建议每周更换枕头套，或铺上枕巾，并每周进行清洗。
此外，宠物身上的虱子、细菌也可能掉落在床铺上；如果头皮状况比较敏感，会建议避免与宠物共眠，进一步保护头皮健康。
5. RC 活发神仙水疗程
要調理頭皮問題，RC活髮神仙水療程能為頭皮深層補充水分及營養，滋養毛囊和減少因乾燥
缺油所带来的头皮痕痒，同时改善头皮炎症。疗程以每秒高达425次微针注射的气动头皮水
光枪，把营养精准注入1至10毫米头皮底层，帮助头皮补充丰富营养，包括6种B组维生
素、5种氨基酸、透明质酸和矿物盐锌。
想杜绝头皮痕痒、远离头皮发炎的问题，除了按照上述建议改善生活习惯，选择发理专家Hair Forest发森所提供的一站式頭皮調理和生发、活发、护发疗程，配合独家先进仪器和技术，有效解决脱发、头皮问题、发质变等头发烦恼！
Hair Forest发森特别提供免费AI人工智能头皮检测，让您轻松掌握头皮状况，更有效对症解决头皮痕痒问题，即刻预约AI人工智能头皮检测。
免責聲明：本內容由第三方獨立撰寫，僅為大家提供資訊，並無任何贊助，不能取代專業醫療意見、診斷及調理，亦不代表任何立場。如有任何身體不適，建議及早求醫。
