瞭解頭髮生長期 改善日常習慣+4個步驟教你有效地生發育髮

每個人的頭髮生長速度都不相同，這取決於我們日常攝取的營養素和護髮習慣。我們的頭髮亦有生長期、退化期和休息期三個生長階段，每根頭髮的平均壽命為兩年到四年，之後就會自然脫落，並在同一位置長出新的頭髮。

【生髮活髮】 從認識頭髮生長階段開始：

生長期

約85%至90%的頭髮處於生長期。生髮期的毛囊長、毛球和毛乳頭也大，此時毛母質細胞分裂活躍，使頭髮生長。

退化期

健康的頭髮中只有1%處於退化期(或稱為脫髮期)，為期2至3週。當頭髮接近生長期末時，毛球的細胞停止增長，而在已經衰老的毛囊的附近，又將形成一個生長期的毛球，等待着一根新髮的誕生。

休息期

頭皮上有9%至14%的頭髮處於休息期，為期3個月。此時頭髮毛囊基部漸漸萎縮起來，並在為時2至4個月內進一步萎縮，直至頭髮與毛囊連接不牢，造成脫髮。留在梳子上或掉下來的頭髮均屬於休止期的頭髮。

想增加髮量的朋友便要留意頭髮的生長階段，把握適當的時機，從日常生活着手改變生活習慣，最重要持之以恆。

對於處於生長期的頭髮，有以下建議：

每日梳髮20至30次，反而過度梳頭有機會增加脫髮危機。

梳頭時應先從髮尾梳順打結位，再慢慢由上往下梳，不要一開始就從頭頂梳下來，這方法有助加快頭髮的生長速度。

定期修剪頭髮，剪走受損髮尾，減少髮絲開叉問題，令頭髮長期維持於健康狀態。

可以嘗試隔一日才洗頭(特別是頭皮乾旱的人)，以滋潤髮絲。

為了加速新的生長期毛球誕生，洗頭時可以先將洗頭水在掌心起泡，再從髮尾位置開始，慢慢向頭皮方向輕力按摩，避免將直接塗抹洗頭水於頭皮上，有助促進血液循環，縮短頭髮的退化期和休息期，同時延長頭髮的生長期。

我們的頭髮有80%是由角蛋白組成，平日多攝取蛋白質(如雞肉、雞蛋、魚、豆類製品及杏仁)都有助活髮；而菠菜、芹菜及韭菜富含鐵及鋅，亦有助生髮。另外，多吃含維他命C、維他命B、維他命E及氨基酸等食物也是對頭髮有益的。

如果毛球不再活躍，加上毛囊的退化期及休息期延長，而頭髮的生長期同時變短，中間的交接期就會出現不同嚴重程度的脫髮，毛球甚至在不夠營養的情況下凋亡，無法剌激頭皮細胞生長頭髮。這時候，您可以選擇Hair Forest髮森的……

第一步：頭皮膚再生療程

療程有效徹底去除頭皮膚上的老化角質及化學殘留，清除累積的DHT毒素，提升頭部皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白，增強細胞再生能力，令頭髮堅韌健康，同時能夠深層清潔頭皮去角質，令頭皮得以呼吸，延長頭髮生長期，減少脫髮的機會。

第二步：3L止脫再生療程

透過醫療級3L激光注入毛囊根部刺激黑色素激增，維持毛囊健康生長，同時促進整個毛囊區域血液循環，亦發揮不傷害頭皮表面和毛囊的保護作用，有助頭皮消炎去頭瘡，同時激活毛囊及毛髮重新發育令頭髮更濃密強韌。

第三步：RC活髮神仙水療程

如平日攝取營養不足，RC活髮神仙水療程就可為你深層補充水分及營養。療程以每秒高達425次微針注射的氣動頭皮水光槍，把營養精準注入1-10mm頭皮底層，幫助頭皮補充豐富營養。當中的營養成分包括6種B組維生素、5種氨基酸、透明質酸和礦物鹽鋅，有助重組及強化毛囊，加速頭髮生長，改善水油平衡，減慢脫髮、同時令頭髮恢復柔軟度和亮度。

第四步：RGA生長因子活髮療程

RGA生長因子活髮療程，利用先進的微切割科技，於3分鐘內提取原生細胞及基質生長因子，激活及驅動頭皮血管再生，激活重塑全頭高達500cm2脫髮位置，全面重建健康頭皮，自體細胞存活率高達93%，低創傷性，不影響日常工作及生活，安全有效地孕育濃密頭髮。