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產後脫髮有什麼成因?可以改善嗎?


產後脫髮是許多新手媽媽的煩惱。明明懷孕時頭髮濃密健康,產後卻變得脆弱易斷,甚至大把脫落。究竟產後脫髮是什麼?又該如何預防和改善? 
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產後脫髮的原因 

產後脫髮通常發生在生產後2至3個月,症狀持續約3個月,半年後會逐漸好轉。目前醫學界對此現象並無明確定義,可能原因包括: 

-生產時的生理和心理壓力: 劇烈疼痛、外傷、大出血等,可能導致頭髮進入休止期,停止生長並最終脫落。 

-荷爾蒙變化: 懷孕期間,雌激素水平升高,延長頭髮生長期。產後雌激素水平驟降,大量頭髮同時進入休止期,導致脫髮。 

產後脫髮的嚴重程度因人而異,但一般會在半年後恢復正常。若情況持續或惡化,建議就醫檢查,排除其他疾病的可能性。 

產後脫髮可能跟生BB無關? 

並非所有產後脫髮都是荷爾蒙變化所致。臨床上,真正的產後脫髮比例約為20%,許多情況其實是脂漏性皮膚炎導致的脫髮。 

脂漏性皮膚炎是一種常見的頭皮問題,表現為頭皮屑增多、頭皮發癢等。產後媽媽因壓力、睡眠不足等因素,容易導致脂漏性皮膚炎惡化,進而引起脫髮。 

此外,年齡增長導致的脫髮通常是雄激素性脫髮,與產後脫髮不同。雄激素性脫髮是一種漸進性的脫髮,若不治療會持續惡化,而產後脫髮則會自行緩解。 

生活中的養髮秘訣 

日常生活中,是可以透過以下方式減少脫髮: 

1.避免過度染燙、造型,減少頭皮發炎的機會。 

2.溫柔梳頭,避免用力拉扯頭髮。 

3.使用抗屑洗髮精,預防脂漏性皮膚炎惡化。 

4.攝取富含鋅、鐵、蛋白質、生物素、維他命D的食物,有助於頭髮生長。 

5.保持規律作息,充足睡眠,適度放鬆,有助於減少脂漏性皮膚炎復發。
 

產後脫髮令人困擾? 

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來源: Hair Forest

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