頭皮曬傷會導致脫髮！教你重建頭皮健康

炎炎夏日，到海邊玩樂或戶外郊遊時，面部和皮膚必須做好適當的防曬護理，才可保護皮膚不受紫外線侵害。不過，很多人會忽略頭皮和髮絲的防曬護理，使頭皮因曬傷而導致紅腫、痕癢、疼痛、脫皮，甚至引致脫髮。 

頭皮也會曬傷？ 

頭皮也是皮膚的一部份，有研究指頭皮是僅次於眼皮最敏感、脆弱且老得最快的肌膚部位。如果在無遮蔽的情況下，讓太陽直射頭皮超過一小時以上，頭皮便很容易曬傷。 

當頭皮曬傷後，頭皮會先出現頭皮屑，這是因為水油平衡的頭皮變得乾燥，進而產生皮屑脫落，同時代表毛囊營養的輸送流程也會受到影響。加上太陽不斷蒸發頭髮的水份，大大損害髮質，使頭髮容易變得乾枯毛躁、髮色變淺、變幼易斷。 

此外，太陽紫外線中的UVA成分也會深入頭皮底層，破壞頭髮中的角質蛋白，讓頭髮變得脆弱，同時使毛囊發炎。當毛囊發炎，皮脂腺受到刺激而不斷分泌，讓頭油失控地增多，久而久之更會堵塞頭皮上的毛囊，最終形成脫髮。 

怎樣預防頭皮曬傷？ 

一般擁有正常髮量的年輕人，透過茂密的頭髮，可以物理性阻擋陽光，減低頭皮直接受紫外線入侵的機會。但如果頭髮較短、本來有少許禿髮的人士，便少了這層天然的防護，應該做好以下的防曬措施來預防曬傷： 

-避免在早上十時至下午二時期間，陽光最猛烈的時間暴曬 

-戴防曬帽子及撐傘 

-避免待在陽光下過久時間 

-頭髮稀疏或禿頭者，可在頭皮位置塗抹少量防曬乳，不需過量，以免堵塞毛囊。 

如頭皮不慎曬傷，一般在兩星期內皮膚都能自我修復，期間可使用冰袋或冷毛巾敷在曬傷部位上降溫，並加強頭皮保濕（如塗上蘆薈啫喱等）。洗頭時應避免使用含有刺激物成份的洗髮和護髮產品，如果情況持續，應向髮理專家求助。 

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