認識女士脫髮問題
女士脫髮問題、頭髮稀疏的原因除了天生髮量較少外，後天因產後脫髮、雄性禿掉髮、飲食習慣、用錯洗髮水、情緒壓力等問題導致嚴重掉髮的例子也很常見。尤其女士甩頭髮問題嚴重時發生部位如頂部、分髮線、髮旋等，以肉眼就能清晰看見頭皮，十分影響視覺美觀。除遺傳性原因外，女性脫髮是可以預防及治療。只要知道脫髮原因，就能對症下藥！
頭髮及頭皮結構
頭髮生長週期
生長期
- 在生長期內的頭髮一般有 2-5 年壽命
- 大約有 80-90% 的頭髮是處於生長期內
- 每個月，頭髮的生長大約為半吋長
退化期
- 生長期完結之後，頭髮會進入退化期
- 退化期約維持 1-2 星期，此階段毛囊會開始退化、萎縮、而頭髮開始會停止生長
- 此時，將開始進入靜止期
休止期
- 休止期大約會維持 5-6 個星期。此期間，頭髮不會再生長，但仍不會脫落
- 一般約有 10-20% 的頭髮會處於休止期
生長期早期
- 當靜止期完結，髮根會長出新的頭髮。新頭髮會將舊頭髮推出，並於梳洗時脫落
- 一般人正常每天大約會有 20-100 條頭髮脫落
- 只要新頭髮的髮質和生長時間與舊頭髮一樣，頭髮脫落情況乃屬正常現象
頭髮稀疏過程
生長期 (2 - 5 年生長週期)
- 一般人大約有100,000-120,000條頭髮。
- 正常約有80-90%的頭髮經常處於生長期。
- 正常的生長期會維持至少2-5年時間。
- 頭髮若有充足的時間生長，可以生長得十分濃密。
休止期 (6 個月至 1 年生長週期)
- 當受到過量油脂及DHT的損害後，髮根開始轉弱。
- 頭髮生長會變得緩慢，生長期亦會開始縮短。
- 頭髮未能得到充足時間生長會開始變得幼弱。
- 再加上進入靜止期的頭髮數目開始增加，頭髮新陳代謝比例會變得不平衡。
- 頭髮開始變得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 個月生長週期)
- 當情況惡化時，頭髮生長週期有機會縮短至只有數星期，頭髮就會變得更稀疏。
- 每個髮根約有25次的生長週期。當生長週期完結後，髮根會完全失去生長能力，不能再長出頭髮。
- 因此，過短的生長週期是頭髮稀疏及禿頭主要原因。
頭髮生長週期
生長期
- 在生長期內的頭髮一般有 2-5 年壽命
- 大約有 80-90% 的頭髮是處於生長期內
- 每個月，頭髮的生長大約為半吋長
退化期
- 生長期完結之後，頭髮會進入退化期
- 退化期約維持 1-2 星期，此階段毛囊會開始退化、萎縮、而頭髮開始會停止生長
- 此時，將開始進入靜止期
生長期早期
- 當靜止期完結，髮根會長出新的頭髮。新頭髮會將舊頭髮推出，並於梳洗時脫落
- 一般人正常每天大約會有 20-100 條頭髮脫落
- 只要新頭髮的髮質和生長時間與舊頭髮一樣，頭髮脫落情況乃屬正常現象
休止期
- 靜止期大約會維持 5-6 個星期。此期間，頭髮不會再生長，但仍不會脫落
- 一般約有 10-20% 的頭髮會處於靜止期
頭髮稀疏過程
頭髮生長週期
頭髮稀疏過程
生長期 (2 - 5 年生長週期)
- 一般人大約有100,000-120,000條頭髮。
- 正常約有80-90%的頭髮經常處於生長期。
- 正常的生長期會維持至少2-5年時間。
- 頭髮若有充足的時間生長，可以生長得十分濃密。
休止期 (6 個月至 1 年生長週期)
- 當受到過量油脂及DHT的損害後，髮根開始轉弱。
- 頭髮生長會變得緩慢，生長期亦會開始縮短。
- 頭髮未能得到充足時間生長會開始變得幼弱。
- 再加上進入靜止期的頭髮數目開始增加，頭髮新陳代謝比例會變得不平衡。
- 頭髮開始變得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 個月生長週期)
- 當情況惡化時，頭髮生長週期有機會縮短至只有數星期，頭髮就會變得更稀疏。
- 每個髮根約有25次的生長週期。當生長週期完結後，髮根會完全失去生長能力，不能再長出頭髮。
- 因此，過短的生長週期是頭髮稀疏及禿頭主要原因。
女士脫髮種類
內在因素
包括基因遺傳、荷爾蒙變化、疾病、減肥、分娩等，而最常見女士遺傳性脫髮大多就是「雄激素遺傳性脫髮」。大多是因家族遺傳使體內二氫睪固酮（DHT）濃度異常，是基因影響了體內荷爾蒙分泌，令頭髮愈甩愈多。如果有家人或親戚有髮量稀疏、異常掉髮的狀況，就代表你擁有雄性禿的機率偏高。
內在
因素
外在
因素
後天影響引致女女士脫髮的原因眾多，由飲食習慣、燙染過度、心理壓力、不當洗髮習慣、作息不定時等等，都有可能引致女士脫髮。
女性掉髮類型
女性雄性脫髮 (雄激素遺傳脫髮)
又稱雄性禿，女性常見脫髮原因之一，一般都頭髮變得稀疏，不會完全禿頭。這個情況在年青時期就會出現，一般於 20- 30 歲開始，多源於遺傳
彌漫型脫髮
女性常見脫髮症，頭頂之頭髮呈現稀疏，但形成的年齡比男性晚些。這類的脫髮通常都會造成禿頭現象。
脂溢性禿髮
前額兩側及頭頂的頭髮對稱地變得稀疏及幼細。皮屑油膩，頭皮肌底變黏，阻塞毛孔。皮脂積存在毛囊，引起發炎，生長期的頭髮。
斑禿 / 鬼剃頭
俗稱「鬼剃頭」，v屬局部、不規則的斑狀禿髮，不論成人還是小孩都可能遇到，起因仍然不為人知，普遍醫學界相信是由免疫系統。
女士脫髮主要原因
頭皮屑與油脂於毛囊口堆積及硬化
它們會形成一些蠟狀物，稱為皮脂，皮脂會堵塞毛囊口。毛囊口若被堵塞，再加上皮脂氧化並在附近滋生細菌，同時令油脂腺受到感染，從而分泌出更多油脂。
由於油脂分泌過剩會令部分油脂回流入毛囊
從而進一步傷害髮根，令脫髮情況更加嚴重。因男性體內亦會分泌大量睪丸酮(體內含量是成年女性的7至8倍)，加上本身油脂內含的睪丸酮；而毛囊內則有五還原酵素。
油脂倒流時轉化為二氫睾固酮（DHT）
毛囊內的五還原酵素會將油脂中的睪丸酮轉化為二氫睾固酮（DHT)。
二氫睾固酮（DHT）令髮根萎縮
因此頭髮開始出現過早脫落的現象，形成頭髮稀疏情況。
其他原因亦會造成女士脫髮問題，當中包括:
產後脫髮
產後脫髮是女士脫髮的頭號元凶。多數女士在懷孕期間會出現較多的雌激素，而這種雌激素在生產過後會回復到正常水平。由於雄激素會再次上升，間接導致頭髮脫落。
燙染過度-
化學性脫髮
女士們都十分喜歡燙染頭髮進行一些形象塑造工程。燙髮、染髮所使用的化學物質會殘留在頭皮上，和其他例如油脂等等的污染物一同依附在頭皮上，最終堵塞毛囊，壓迫毛囊裏面的生長空間，最後就會造成頭髮脫落。
飲食習慣
影響-
營養性、
肥胖性脫髮
高油、高糖、辛辣刺激食物都容易會導致頭皮的皮脂腺分泌旺盛，大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生酸性物質，堵塞毛囊導致脫髮。相反女士為了注意修身減肥，有時以極端飲食達到目的，結果引起消化吸收機能障礙造成營養不良，同樣會導致脫髮。
不良洗頭
習慣-
物理性、
脂溢性脫髮
女士大多都為求方便，洗頭前沒有梳順就沖洗，加上大力抓頭皮洗頭，或是洗頭後沒有吹乾透等因素，都會影響毛囊質素，引致脫髮。有些女士更因為頭髮長而懶於每天洗頭，由於香港屬於空氣污染物較多，其污染物及頭皮上的油性分泌都是會堵塞毛囊而導致的脫髮。
荷爾蒙/
內分泌失調-
壓力性脫髮
香港人普遍缺乏運動，加上生活壓力有增無減，影響身體的內分泌，進而令毛囊有機會被堵塞，造成脫髮。此外，壓力大，有些人會抓頭髮。這樣抓頭髮也有機會强行讓頭髮脫落下來，結果形成甩頭髮的問題。
另外，生活習慣不良會導致荷爾蒙/內分泌失調，身體就很容易產生比過往多的油脂，進而堵塞毛孔，最後導致女士脫髮問題。壓力過大、月經紊亂、習慣服避孕丸後突然停用，或處於更年期的婦女都會令內分泌失調，令脫髮更嚴重。曾例如過量的吸煙因尼古丁會收縮血管、破壞毛囊組織，導致掉髮狀況加劇。過量喝酒時會造成頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮正常生長功能，也對頭皮不健康。
女士心理壓力
精神壓力和抑鬱都會引起脫髮。患者可能會因食慾不振而導致營養不良、荷爾蒙使內分泌失調、亦有些人會因精神上太緊張而拔頭髮，或粗暴地梳理頭髮以去減壓。同時，持續的壓力、情緒處於過度緊張、憂慮、焦慮都會令頭蓋肌肉拉緊，影響血液循環和營養供應而造成脫髮。
女人血氣不足
在中醫角度而言，不良生活習慣亦會導致腎虛、血虛和肝鬱，造成血氣不足。血氣不足代表流經頭皮的血會逐漸減少，當血流不足以輸送營養供滋養頭髮，頭髮就會變得枯乾、脆弱、甚至脫落。
中醫有「髮為血之餘」的說法，節食導致營養不足，令身體氣血不足，頭髮難以生長導致脫髮。另外，頭髮的生長需要很多蛋白質及微量元素，盲目過度減肥，容易缺乏這些令頭髮生長得好的營養，不少女士因減肥而側重某數種營養，導致某些營養不均而無法供給頭髮毛囊所需，因此導致脫髮。
如何判斷你是否正在脫髮
“路德維希分類表 (Ludwig-Savin Scale)” 是都是較為人所知的女士脫髮標準，植髮醫生處理病人個案時都會以此作為治療依據。
第I級別：
女性可能會經歷四個子階段
I-1階段
- 這通常被稱為自然分髮。該區域周圍的毛髮自然濃密，中部周圍只能看到少量皮膚。
I-2階段
- 分髮界周圍的頭皮開始變薄。隨著時間的推移，若不進行保養，您會越來越多地注意到脫髮的影響。 當頭髮從中間分開時，頭皮更明顯。
I-3至 I-4 階段
- 那麼將考慮初期脫髮治療以增厚該區域，因為若不進行保養，很快會升級至第II階段。
女士脫髮治療方法
女性脫髮最好的治療方法是需要先辨明原因，而女性脫髮最常見的病因是情緒不穩引發內分泌失調，平常要注意盡量少熬夜，少吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物，保持愉快的心情，不要特別的急躁、煩躁，有情緒的問題要自己緩解，脫髮會慢慢恢復過來。如果是氣血虧虛的情況下，可以通過補氣養血的方案。
此外，堅持適當體育鍛煉對改善女士脫髮也有幫助，因現代女性較男性少做運動，加快新陳代謝對於頭髮的生長來說極為有利。除此次外，女士亦可以勤洗頭髮及多加按摩頭皮，洗髮的時間最好是間隔1~2天。在洗髮的時候，一定要選擇溫和型的洗髮劑，讓頭皮清潔的同時加快頭部的血液循環，讓毛囊活化，從而長出更多的頭髮。
女士脫髮常見問題
頭髮經常在淋浴時脫落，因為在洗髮或調理頭髮時會刺激頭皮。注定要脫落的頭髮會從洗髮水 中得到所需的輕推，頭髮就會從頭上脫落。
任何女孩或女人都可能受到脫髮的影響。但是，它通常更常見於：
- 40 歲以上的女性。
- 剛生完孩子的女性。
- 接受過化療的女性和受到其他藥物影響的女性。
- 經常有拉扯頭髮的髮型（如緊馬尾辮或緊辮子）或在頭髮上使用刺激性化學物質的女性。
- 更年期婦女。
當雌激素和黃體酮水平下降，這意味著雄激素的作用增加。在更年期期間和之後， 由於毛囊收縮，頭髮可能會變得更幼細或更薄。在這些情況下，頭髮生長得更慢，更容易脫落。
雖然脫髮不會引致身體健康問題，但脫髮往往會令她們外表不美，感到非常不安。這些負面情緒會影響自尊和社交生活。最近的研究表明，女性脫髮可能與內分泌失調和糖尿病等疾病有關。嚴重的脫髮問題，甚至會令頭髮停止生長。