認識男士脫髮問題
男士脫髮、禿頭的原因除了較容易遺傳性脫髮外，或後天影響脫髮的雄性禿掉髮、飲食習慣、用錯洗髮水、生活壓力等導致嚴重掉髮也很常見。尤其最常見男士甩頭髮問題嚴重時發生部位如頂部、髮際線、髮旋等，以肉眼就能清晰看見頭皮，十分影響視覺美觀。除遺傳性原因外，男士脫髮是可以預防及治療。只要知道男士甩頭髮或脫髮原因，就能對症下藥，有效改善脫髮情況，不用擔心脫髮、禿頭和掉頭髮的問題！
頭髮及頭皮結構
頭髮生長週期
生長期
- 在生長期內的頭髮一般有 2-5 年壽命
- 大約有 80-90% 的頭髮是處於生長期內
- 每個月，頭髮的生長大約為半吋長
退化期
- 生長期完結之後，頭髮會進入退化期
- 退化期約維持 1-2 星期，此階段毛囊會開始退化、萎縮、而頭髮開始會停止生長
- 此時，將開始進入靜止期
休止期
- 休止期大約會維持 5-6 個星期。此期間，頭髮不會再生長，但仍不會脫落
- 一般約有 10-20% 的頭髮會處於休止期
生長期早期
- 當靜止期完結，髮根會長出新的頭髮。新頭髮會將舊頭髮推出，並於梳洗時脫落
- 一般人正常每天大約會有 20-100 條頭髮脫落
- 只要新頭髮的髮質和生長時間與舊頭髮一樣，頭髮脫落情況乃屬正常現象
頭髮稀疏過程
生長期 (2 - 5 年生長週期)
- 一般人大約有100,000-120,000條頭髮。
- 正常約有80-90%的頭髮經常處於生長期。
- 正常的生長期會維持至少2-5年時間。
- 頭髮若有充足的時間生長，可以生長得十分濃密。
休止期 (6 個月至 1 年生長週期)
- 當受到過量油脂及DHT的損害後，髮根開始轉弱。
- 頭髮生長會變得緩慢，生長期亦會開始縮短。
- 頭髮未能得到充足時間生長會開始變得幼弱。
- 再加上進入靜止期的頭髮數目開始增加，頭髮新陳代謝比例會變得不平衡。
- 頭髮開始變得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 個月生長週期)
- 當情況惡化時，頭髮生長週期有機會縮短至只有數星期，頭髮就會變得更稀疏。
- 每個髮根約有25次的生長週期。當生長週期完結後，髮根會完全失去生長能力，不能再長出頭髮。
- 因此，過短的生長週期是頭髮稀疏及禿頭主要原因。
頭髮生長週期
頭髮稀疏過程
生長期 (2 - 5 年生長週期)
- 一般人大約有100,000-120,000條頭髮。
- 正常約有80-90%的頭髮經常處於生長期。
- 正常的生長期會維持至少2-5年時間。
- 頭髮若有充足的時間生長，可以生長得十分濃密。
休止期 (6 個月至 1 年生長週期)
- 當受到過量油脂及DHT的損害後，髮根開始轉弱。
- 頭髮生長會變得緩慢，生長期亦會開始縮短。
- 頭髮未能得到充足時間生長會開始變得幼弱。
- 再加上進入靜止期的頭髮數目開始增加，頭髮新陳代謝比例會變得不平衡。
- 頭髮開始變得稀疏。
退化期 (2 - 3 星期至 2 - 3 個月生長週期)
- 當情況惡化時，頭髮生長週期有機會縮短至只有數星期，頭髮就會變得更稀疏。
- 每個髮根約有25次的生長週期。當生長週期完結後，髮根會完全失去生長能力，不能再長出頭髮。
- 因此，過短的生長週期是頭髮稀疏及禿頭主要原因。
男士脫髮種類
內在因素
包括基因遺傳、荷爾蒙變化、疾病等因素，最常見的男士脫髮就是遺傳性脫髮，大多是因家族遺傳使體內二氫睪固酮（DHT）濃度異常，從基因影響了男性荷爾蒙分泌，令頭髮愈甩愈多。如果有家人或親戚有髮量稀疏、異常掉髮的狀況，就代表你擁有雄性禿的機率偏高。
內在
因素
外在
因素
後天影響引致男士脫髮的原因眾多，由飲食習慣、煙酒過多、心理壓力、不當洗髮習慣、作息不定時等等，都有可能引致男士脫髮。
男士脫髮類型
雄激素遺傳脫髮
又稱雄性禿，禿髮部位大都在前額，頭頂及後頭枕部上方。青春期後的男性產生大量雄性荷爾蒙會轉換成的DHT，導致毛囊萎縮退。
Ｍ字型脫髮
前額髮線開始稍微向後移，呈Ｍ字型現象，當情況嚴重時更會延後至後頭枕部。
Ｏ型脫髮
由頭頂中心開始出現掉髮問題，隨後出現Ｏ型禿髮現象，嚴重時其Ｏ型會擴大範圍，只剩下頭圍位置的頭髮。
綜合脫髮
綜合M字型、O型脫髮，同時出現髮線後移及頭頂位置的掉髮現象。
口型脫髮
前額髮線開始稍微向後移，只剩下部分前額中央位置的頭髮，當情況嚴重時更會延後至後頭枕部。
脂溢性禿髮
前額兩側及頭頂的頭髮對稱地變得稀疏及幼細。皮屑油膩，頭皮肌底變黏，阻塞毛孔。皮脂積存在毛囊，引起發炎，生長期的頭髮。
斑禿 / 鬼剃頭
俗稱 「鬼剃頭」，屬局部、不規則的斑狀禿髮，不論成人還是小孩都可能遇到，起因仍然不為人知，普遍醫學界相信是由免疫系統。
早禿
從前額兩開始脫髮，然後逐漸向頭部延伸，頭髮漸漸變得稀少而纖細，頭皮常有微癢的感覺。未到年老即已禿頂，多發生於年青力。
男士脫髮主要原因
頭皮屑與油脂於毛囊口堆積及硬化
它們會形成一些蠟狀物，稱為皮脂，皮脂會堵塞毛囊口。毛囊口若被堵塞，再加上皮脂氧化並在附近滋生細菌，同時令油脂腺受到感染，從而分泌出更多油脂。
由於油脂分泌過剩會令部分油脂回流入毛囊
從而進一步傷害髮根，令脫髮情況更加嚴重。因男性體內亦會分泌大量睪丸酮(體內含量是成年女性的7至8倍)，加上本身油脂內含的睪丸酮；而毛囊內則有五還原酵素。
油脂倒流時轉化為二氫睾固酮（DHT）
毛囊內的五還原酵素會將油脂中的睪丸酮轉化為二氫睾固酮（DHT)。
二氫睾固酮（DHT）令髮根萎縮
因此頭髮開始出現過早脫落的現象，形成頭髮稀疏情況。
其他原因亦會造成男士脫髮問題，當中包括:
飲食習慣
影響
高油脂、高糖分、辛辣刺激食物都容易會導致頭皮的皮脂腺分泌旺盛，因為過多的脂肪在代謝過程中所產生的酸性物質，使毛囊愈來愈難攝取足夠營養或容易堵塞毛囊，長時間自然令它們無法再生長，就會引起脫髮問題。
吸煙飲酒
影響分泌
曾有研究顯示，過量的尼古丁會收縮血管、破壞毛囊組織，引發血液循環障礙，甚至增加雄性激素分泌等，導致掉髮狀況加劇。過量喝酒時會造成頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮正常生長功能，也對頭皮不健康。
心理壓力
造成禿髮
香港人普遍缺乏運動，加上生活壓力有增無減，影響身體的內分泌，進而令毛囊有機會被堵塞，造成脫髮。此外，壓力大，有些人會抓頭髮。這樣抓頭髮也有機會强行讓頭髮脫落下來，結果形成甩頭髮的問題。
不良洗頭
習慣
男士大多都為求方便，對洗頭過程或洗頭水沒有太多要求，加上大力抓頭皮洗頭，或是洗頭後沒有吹乾透等因素，都會影響毛囊質素，引致男士脫髮。
男人家族
遺傳禿頭
其實脫髮問題有95%都是遺傳的，這類遺傳性脫髮是無可避免的，而病發時間及嚴重程度也是因人而異。一般是因為雄性禿男性荷爾蒙二氧睪酮過多，引致毛髮生長期縮短，加速頭髮脫落。不過，現時有不少育髮療程可以預防及控制病情，只要及早發現和治療，就可以大大改善問題。
男人用洗髮
護髮產品
最多人忽略的脫髮成因之一，就是用錯洗髮用品。不同產品當中含有不同成份，其中更可能有敏感源或化學成份，有機會引致脫髮問題。使用洗髮產品反後，一旦發現掉髮情況異常，就要考慮更換。
藥物副作用
脫髮可能受某些藥物的副作用，包括鋰、β 受體阻滯劑、華法林、肝素、安非他明和左旋多巴（Atamet、Larodopa、Sinemet）。此外，癌症化療中使用的許多藥物，如阿黴素，通常會導致突然脫髮，影響整個頭部。
如何判斷你是否正在脫髮
“漢密爾頓-諾伍德表 (The Norwood Hamilton Scale)” 是現時針對男士脫髮問題最廣為認可的標準，不少植髮醫生處理病人個案時都會以此作為治療依據。
第1階段：
髮線後移，頭髮輕微的脫落
輕微的髮線後移，一般都未需要接受西藥的治療。
第2階段：
開始出現M字額髮線
- 兩額角髮線呈三角形，M字額較第一期顯露。
- 或是前額部頭髮也變得稀疏，變成倒下的C字型。
第3階段：
嚴重M字額脫髮，藥物無法控制脫髮問題
- 髮際線：兩額角只有少量頭髮覆蓋，M字型髮線明顯，其前額髮比第2級的更稀疏。
- 頭頂脫髮：除了髮線後移外，同時亦多見巔頂部頭髮開始稀疏的現象。
第4階段：
U字型髮線，頭頂光禿會變大
- 髮際線：前額脫髮部位較第3級明顯
- 頭頂脫髮：較第3級明顯，頭髮逐漸分成左右兩邊
第5階段：
地中海脫髮，只有較少的地方有長出頭髮
- 髮際線：前額部光禿的界線已連接近頭頂，但之間仍有少量頭髮
- 頭頂脫髮：頭頂光禿但仍有極少量頭髮
第6階段：
頭頂和前額沒有長出頭髮，只剩左右兩側留有少量頭髮
- 前額部光禿的部分連接到頭頂的光禿處，兩側的髮線持續後移。
第7階段：
頭部兩側只剩稀疏的薄髮
- 男士脫髮程度最嚴重的級數，一般只有少量頭髮圍於兩耳之上，整體的頭髮變得更為稀薄。
男士脫髮治療方法
脫髮對人可以構成很大困擾，盡可能改用不會導致脫髮的藥物。以及保持頭髮和頭皮清潔，從不與他人共用帽子、梳子或刷子，可以防止真菌感染引起的脫髮。如有需要亦應盡早向註冊醫生求醫，通過藥物預防遺傳性脫髮引起的脫髮。
頭皮及毛囊的狀態除了在飲食方面會有影響，外在使用的個人護理也有直接關係。多進食一些含豐富的鐵、鋅或、蛋白質或胡蘿蔔素的食物可幫助補充所需營養。生活方面，亦可根據自己的髮質選擇合適的無矽洗髮水及護髮素。一旦發現有異常掉髮量/ 頭皮問題，立即需要尋求專業頭皮檢查，防患於未然。
男士脫髮常見問題
男性脫髮開始於 20 多歲，但通常需要 15-25 年才能脫髮。五十歲的人中有一半是相當禿頭的。然而，有些男人在不到五年的時間裡就禿頂了。幾乎不可能確定這個過程需要多長時間。
隨著年齡的增長，一些毛囊會停止產生頭髮。這被稱為遺傳性脫髮、模式性脫髮或雄激素性脫髮。這種類型的脫髮通常是永久性的，這意味著頭髮不會再長出來。
以下有些例子:
方法1. 選用無矽或較天然成分的洗髮水。
方法2. 從飲食習慣著手，例如吃一些有助頭髮濃密的食物，如黑芝麻、果仁、三文魚，或豐富維他命D等等，盡可能少吃肥膩、油炸食物。
方法3. 停止吸煙。
雞蛋是蛋白質和生物素的重要來源，這兩種營養素可以促進頭髮生長。漿果類富含有益的化合物和維生素，包括維生素 C。此外，它們亦具有很強的抗氧化特性，可以促進頭髮生長。