夏天是灑汗的季節，也是頭皮容易出油的時候。有些人可能會天天洗頭，但卻反而出現頭皮痕癢的問題。根據美國皮膚科醫學會的解釋，原來洗頭後頭皮發癢，可能是頭皮處於發炎狀態和亞健康狀態。在這篇文章中，我們深入剖析造成頭皮痕癢原因，同時也提供頭皮治療解決方法，幫助大家成功擁有一頭健康頭髮！
頭皮痕癢 6 大原因:
頭皮痕癢是一種常見的皮膚問題，可能由多種因素引起，以下是一些常見的頭皮痕癢因素，快快看你是否有中招。
1. 錯誤的洗頭頻率
洗頭次數過多或過少，都容易讓頭皮更敏感。若三、四天才洗一次頭，頭皮油脂和死亡細胞便容易大量囤積、破壞頭皮 pH 值；相反，一天洗頭超過兩次以上，也可能將保護頭皮的油脂洗掉，導致皮脂水分不平衡。
2. 潮濕環境
人體長時間處於炎熱潮濕的環境、密閉空間或太乾燥的冷氣房，都可能讓頭皮更快出油，孢菌遞增，導致頭皮發癢、出現頭皮屑。當有大量頭皮屑，頭皮痕癢就跟著一起來。
3. 頭皮發炎/頭皮濕疹
有脂漏性皮膚炎、乾癬或頭皮濕疹等症狀，有機會造成頭皮癢、發紅、大片頭皮屑掉落。
4. 染髮不當或過於頻繁
若經常染髮（特別是染黑髮），染髮劑中的苯二胺（PPD）可能會造成頭皮發癢或出現疹子。
5. 頭皮感染
頭皮感染，如細菌或真菌感染，都可引起頭皮瘙癢、發紅和脫屑。而且不能輕看，它和自體免疫系統異常等原因使毛囊產生永久性的損傷，造成疤痕性掉髮。若是頭皮上的傷口疤痕組織持續加深，便可能傷害到神經，進而讓頭皮更容易發癢。
6. 頭蝨入侵
若是患者感染頭蝨或由疥蟎鑽入頭皮引起的疥瘡，也會造成頭皮癢。
改善頭皮痕癢5大方法
想要改善頭皮痕癢的狀況，除了避免上面提到頭皮感染等原因，這裡再送上改善頭皮痕癢的方法 。
1. 選對洗頭水
一些洗頭水中含有刺激性成分，可導致頭皮發癢而令人抓頭皮，進而形成惡性循環。如：
- 石化清潔成分（SLS、SLES、ALS等）
SLS、SLES、ALS 都是硫酸鹽類清潔劑，具有很強的去污能力。它們可以有效清潔頭皮和頭髮上的污垢和油脂，但也會帶走頭皮上的天然皮脂，導致頭皮乾燥、瘙癢。
- Paraben 類防腐劑（Paraben、MI、MCI 等）
Paraben 類防腐劑是一種常用的防腐劑，可以防止洗頭水變質。但有研究表明，Paraben類防腐劑可能會對人體健康造成危害，如增加乳腺癌的風險。
- 人工香精、化學固香劑
人工香精和化學固香劑如DEHP（Di-Ethylhexylphthalate）、BBP（Benzyl Butyl
Phthalate）和DINP（Diisononyl Phthalate），可以為洗頭水增添香味，但它們也可能會刺激頭皮，引起過敏反應。
若已經有頭皮痕癢、頭皮發炎的症狀，我們可以盡量選擇溫和成分洗頭水。同時，應該根據頭皮類型選擇洗頭水，如乾性頭皮可選擇含有保濕成分的洗頭水，油性頭皮可選擇含有去油成分的洗頭水。
2. 正確地洗頭
除了洗頭的頻率，洗頭的方式也能幫助解決頭皮發癢。
- 洗頭時水溫不能過熱，注意水溫與體溫相約即可，以免刺激和傷害頭皮毛囊。
- 洗髮時可花數分鐘按摩頭皮，讓洗頭水的清潔成分能充分清潔頭皮。
- 注意不要以指尖按摩或刮頭皮，而是以指腹按摩頭皮，有效促進頭皮的血液循環。
3. 暫停使用潤髮、護髮或造型產品
頭皮痕癢和頭皮發炎，都可能是因為潤髮及相關造型產品。潤髮、護髮和造型產品通常含有刺激性成分，可能會加劇頭皮瘙癢或頭皮屑。因此，如果你出現頭皮瘙癢，可以嘗試暫停使用這些產品。
以下是一些常見的刺激性成分：
- 矽靈：矽靈（Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone）是一種合成聚合物，可以使頭髮柔順亮澤。但它也可能會堵塞毛孔，導致頭皮發癢。
- 薄荷醇（Menthol）：薄荷醇是一種清涼劑，可以使頭皮感到涼爽舒適，但都可能會刺激頭皮引起頭皮痕癢。
- 芳香植物萃取物：有些芳香植物萃取物，如薰衣草、洋甘菊等，可能會刺激較為敏感的頭皮，導致頭皮瘙癢。
4. 保持貼身用品衛生
頻繁接觸頭皮的生活用品若沒定期清潔，便容易累積落塵、頭皮屑與油脂，這些都可能導致頭皮痕癢。建議每週更換枕頭套，或鋪上枕巾，並每週進行清洗。
此外，寵物身上的蝨子、細菌也可能掉落在床鋪上；如果頭皮狀況比較敏感，會建議避免與寵物共眠，進一步保護頭皮健康。
5. RC 活髮神仙水療程
要治療頭皮問題，RC活髮神仙水療程能為頭皮深層補充水分及營養，滋養毛囊和減少因乾燥
缺油所帶來的頭皮痕癢，同時改善頭皮炎症。療程以每秒高達425次微針注射的氣動頭皮水
光槍，把營養精準注入1至10毫米頭皮底層，幫助頭皮補充豐富營養，包括6種B組維生
素、5種氨基酸、透明質酸和礦物鹽鋅。
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